[哀號] 我到底是怎麼了..
性別：男
年齡：27
身高：174公分
體重：82公斤
BMI：27
體脂率：24.4
基礎代謝：1815卡
腰圍：93公分
身體年齡：43！
天啊，我已經節食一個月了，每天早上喝500CC低脂牛奶，午餐晚餐也盡量吃菜，飯只吃
半碗，零食、飲料完全不碰，口渴只喝低脂牛奶、無糖優酪乳和無糖豆漿，運動量跟之前
一樣，大概每週慢跑兩次，但是為什麼我的體重還是居高不下呢？
每天的飲食應該有達到基代，到底是哪裡出了錯！
請高手指點迷津吧！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.227.190.67
推
08/08 01:35, , 1F
08/08 01:35, 1F
→
08/08 01:37, , 2F
08/08 01:37, 2F
→
08/08 01:38, , 3F
08/08 01:38, 3F
推
08/08 04:03, , 4F
08/08 04:03, 4F
推
08/08 07:03, , 5F
08/08 07:03, 5F
→
08/08 08:23, , 6F
08/08 08:23, 6F
→
08/08 08:24, , 7F
08/08 08:24, 7F
推
08/08 08:26, , 8F
08/08 08:26, 8F
推
08/08 08:40, , 9F
08/08 08:40, 9F
→
08/08 08:41, , 10F
08/08 08:41, 10F
→
08/08 08:41, , 11F
08/08 08:41, 11F
→
08/08 08:43, , 12F
08/08 08:43, 12F
推
08/08 09:30, , 13F
08/08 09:30, 13F
→
08/08 11:18, , 14F
08/08 11:18, 14F
推
08/08 11:19, , 15F
08/08 11:19, 15F
推
08/08 11:23, , 16F
08/08 11:23, 16F
→
08/08 14:16, , 17F
08/08 14:16, 17F
→
08/08 18:10, , 18F
08/08 18:10, 18F
推
08/09 00:00, , 19F
08/09 00:00, 19F
推
08/09 00:48, , 20F
08/09 00:48, 20F
推
08/09 10:37, , 21F
08/09 10:37, 21F
推
08/09 11:13, , 22F
08/09 11:13, 22F
→
08/09 11:13, , 23F
08/09 11:13, 23F
→
08/09 11:14, , 24F
08/09 11:14, 24F
→
08/09 11:14, , 25F
08/09 11:14, 25F
推
08/09 13:05, , 26F
08/09 13:05, 26F
→
08/09 13:06, , 27F
08/09 13:06, 27F
→
08/09 13:07, , 28F
08/09 13:07, 28F
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
