[問題] 把仰臥起坐當有氧運動可以嗎？
既然只要遵循有氧的道理
130 ~ 180 心跳
那我做仰臥起坐連續不停做半個小時，然後達到130 ~ 180 心跳也可以嗎？
因為一直騎腳踏車和跑步都好煩喔 XDDD
減肥期間的運動：
1.慢跑，四個月
2.騎X-BIKE，半年
可不可以用這三種，每天任選兩種來替換 ( + 我想要用 3.仰臥起坐來加入)
可以嗎可以嗎XDDDD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.233.9.38
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那再隔一天加入重訓增肌呢XD 這樣會不會太神經 = =
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我還沒試過XDDD 所以這件事情是否可行？有人做過嗎？
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那真的差不多欸！半小時三百卡上下的話，跟跑步機/腳踏車上的歡樂表差不多了
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難怪仰臥起坐不會成為主要的有氧...XD
※ 編輯: warmheart629 來自: 125.233.14.107 (08/08 10:21)
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