[問題] 最適合我的運動時間（已看過置底文） 謝謝～
雖然已看過置底文章,
不過我的作息因為工作關係日夜顛倒,
所以想請教一下最「適合」的運動時間.
我大多是晚上七點半工作到凌晨一點鐘,回到家後盡量兩點前睡覺,
隔天中午起床,
如果是中午起床就吃第一餐,晚上六點半吃第二餐的話,
請問：
1、吃完第一餐後一個小時-->約下午兩點半運動
2、晚餐(其實是一天當中的第二餐)六點半前的一小時-->-->下午五點半運動
(此為根據板上建議運動完馬上用餐的說法)
哪一者比較好？
還是兩者差別不大,看我當天高興即可??
另外,我這樣一天只吃了兩餐,如果用餐內容正常,
晚上一點回到家,兩點半睡覺的話,中間能吃點東西嗎?
謝謝!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.48.129
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