[討論] 把小腹練成肌肉 是不是就會消失?

看板BeautyBody (美體)作者 (twinkle)時間15年前 (2011/07/02 20:34), 編輯推噓3(3010)
留言13則, 7人參與, 最新討論串1/1
雖然體重有變輕了 肚子也跟著小很多 但還是有一點點的小腹在那邊 雖不明顯 但要求完美的我還是很在意!! 想請教一下 如果我把腹肌練起來 身體上那塊小腹是否就會變平呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.242.170.177

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如果體脂<15%可能練一下可能有幫助,如果體脂>20%就...
07/02 20:41, 1F

07/02 21:11, , 2F
肌肉是肌肉 脂肪是脂肪 除非肌肉可以把脂肪推開
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答案是不會 腹肌會存在於小腹底下
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07/03 16:37, , 4F
( ′-`)y-~我有聽過練成腹肌脂肪依然存在的說法
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假設我持續有氧運動 加上練腹肌 他會不會變平
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07/03 16:38, , 6F
這是我最想知道的...
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07/03 16:40, , 7F
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07/03 18:29, , 8F
會!(握)
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07/03 18:31, , 9F
飲食盡量少油少鹽、均衡一點不要偏廢,對消脂增肌有助
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07/04 01:01, , 10F
脂肪太多會擋住肌肉的線條,可能還是要減肥吧,不然就抽掉
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07/04 01:02, , 11F

07/07 20:37, , 12F
用抽的感覺很不健康
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07/16 19:01, , 13F
感謝大家的意見 希望能早日有平坦的腹腹
07/16 19:01, 13F
文章代碼(AID): #1E3n1LIu (BeautyBody)
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