[問題] 變為吃不胖的體質??
我同學最近給我看一個醫生的菜單
然後我同學說，醫生跟她講，只要中午過後完全不碰澱粉
中午前可以碰澱粉，三個月後就會成為吃不胖體質，
請問這是真的嗎？會不會三個月後開始晚餐正常吃飯又胖起來
然後高蛋白高纖維的食物可以盡量吃
這樣OK嗎？
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.26.197
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我剛剛跟我同學借她菜單喵了一下，我同學身高161、2左右
體重約58吧！但是體脂肪38，之前跟她去康世美也是這個值
BMI 21還是23，所以這樣也是不能用晚上禁吃澱粉三個月的方法囉
菜單大概是，早餐三明治+無糖豆漿等
午餐 半碗飯一些青菜去皮雞腿
晚餐 香菇雞湯 水煮蛋 青菜
大約是這樣，有好幾種搭配方法
※ 編輯: miracle116 來自: 114.34.168.2 (06/30 11:47)
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