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[閒聊] 一個慢跑的有趣影片

看板BeautyBody (美體)作者 (米提)時間15年前 (2011/06/28 11:39), 編輯推噓4(4推 0噓 3→)
留言7則, 3人參與, 最新討論串1/1
http://www.tudou.com/programs/view/9-YZ5dkd75g/ 無意間看到的！XDDD 來分享囉！看來慢跑的好處很多，慢慢跑也是一樣！ 裡面有介紹一個紅肌與白肌的實驗，讓我印象很深刻！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.218.10
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06/28 16:53, , 1F
藉這篇文章問一下慢慢跑的問題：慢慢跑時腳尖要踮起來嗎？
06/28 16:53, 1F
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06/28 16:54, , 2F
我看他節目好像有說要稍微踮腳 但我如果踮腳跑一下子小腿就酸
06/28 16:54, 2F
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06/28 18:43, , 3F
不用特地墊腳尖，步伐小，不要駝背，身體放鬆的跑
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06/28 18:44, , 4F
我今天跑了5000m，完全不累，感覺還可以繼續跑下去的FU
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06/28 18:46, , 5F
不過我的速度已經比慢慢跑快，因為已經跑了一個月了XD
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06/29 15:41, , 6F
但不知道為什麼我用慢慢跑這招 下腹部很容易酸痛耶
06/29 15:41, 6F
推
06/30 21:49, , 7F
我也以為要踮腳尖，結果小腿超酸 Orz M大可以分享一下嗎
06/30 21:49, 7F
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