[心得] 運動減肥第23天的成效

看板BeautyBody (美體)作者singing0716 (Lu 旅行的意義)時間15年前 (2011/06/27 13:49)推噓6(6推 0噓 7→)

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目前身高：157.7 (必填) 目前體重： 58(今早量的) (必填) BMI：23.23 (必填) (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享：我5/19剛回台灣的時候體重重達59KG 我真的想哭了,跟同學見面都說我沒變......(因為跟以前一樣胖) 可我在澳洲認識的朋友卻說了-->你怎麼了胖成這樣我真的大受打擊 XDDDD 所以我在6/5開始了我的減肥生涯,那時我57.5KG 先說明從我減肥到現在,很抱歉~我體重完全"沒有減輕" 沒有減輕重量的我為什麼要來這裡發表什麼鬼感想呢?? 因為今天我突發發現我身體上的大~~~~~變化也不是啥咪大變化啦!! 就是我在6/19的時候有朋友推薦了個減肥日記的網站給我然後她叫我陪他一起用,因為我們有共同的敵人那時候我剛好有填了我的"身圍" 今天我一早起來沒事就又量了一次想說登記一下,沒想到...... 吼~ 整個想要大笑...因為我很開心以下就用數字說話 6/19 6/27 相差 --------------------------------------------------------- 胸圍 90cm 89cm -1 腰圍 78cm 76cm -2 臀圍 93cm 91.5cm -1.5 大腿圍 54.5cm 54.5cm 0 小腿圍 35.5cm 35.5cm 0 上臂圍 24.7cm 24.5cm -0.2 我6/5沒有量過身為有點可惜,不過沒關係重點是我怎樣讓我的身材變化!! 就是本版最推薦的大補藥------------->運動我沒有買什麼X-BIKE之類的器材輔助我只有一個小抱枕+兩個600ml裝滿水的礦泉水瓶+PINK瑜珈墊跟著我在金石堂網路書店上隨意看到的兩本書就這樣開啟了我的運動減肥生活從6/5~TODAY 已經有23天,大概有八天沒運動每天我都會喝2000cc的水每次運動都會有60分鐘說實話我剛開始運動的第一個禮拜有點氣餒因為體重沒什麼變化,到現在還是沒有很大的變化我每天都會來這個板,看看大家說的話順便激勵自己繼續運動, 我看到有人說沒運動三個月以上別來問說為何都沒瘦我自己都好想來PO文問說WHY我沒瘦不過我今天無意中的量身圍倒是讓自己發現了就像板上的大大說的運動是可以雕塑身材的!! 雖然我沒有看到體重變化可是我卻在鏡子跟量身圍發現了自己的變化所以我要鼓勵減肥運的捧油們請跟我一樣繼續努力運動減肥少吃多運動是減肥的不二法門!! PS.謝謝大家看完漏漏長的文章^^ 我是阿嚕~a-Lu -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.250.105.223 ※ 編輯: singing0716 來自: 111.250.105.223 (06/27 13:51) ※ 編輯: singing0716 來自: 111.250.105.223 (06/27 13:52) ※ 編輯: singing0716 來自: 111.250.105.223 (06/27 13:53)