PTT消費區 / BeautyBody (美體)

[問題] 莫名的喝飲料

看板BeautyBody (美體)作者 (冷凍中)時間15年前 (2011/05/29 10:15), 編輯推噓15(15推 0噓 39→)
留言54則, 17人參與, 最新討論串1/1
板上的大家你們好～ 小弟其實不算有很需要減肥的樣子（171/64，還是自我感覺良好@@?） 可是基於健康&想減體脂的想法之下所以在這邊發文， 我的問題是這樣的， 不知道從什麼時候開始（應該有半年到一年了）， 每天好像都會喝兩到三杯飲料， 通常都是早餐、午餐一定都會配紅茶或豆漿（溫開水倒是滿少的..）， 然後如果心情不好或是心血來潮就有機會去買一杯700cc少糖去冰烏龍茶， 所以一天這樣算下來，大概很有機會喝到最多三杯， 紅茶&豆漿的部份，本身吃東西算偏清淡，我沒有覺得他很甜， 平常有在慢跑，一周大概跑3-5天，一次7KM約40-50mins， 從去年八月底開始跑，到現在有瘦了7、8公斤， 三餐幾乎不怎麼忌口..唯獨太油太膩油炸會避一下這樣， 只是驚覺怎麼喝飲料的量會那麼大.. 想請問各位，這是因為我沒有養成多喝水的習慣嗎？ 我一天好像就只會喝到600cc的樣子XD 剩下的應該都是靠飲料來維持吧.. 那不知道要怎麼改變這個習慣呢？倘若能因此減一點肥肉好像也不錯XD 先謝過提供意見的大家囉：） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.34.25.240
推
05/29 10:56, , 1F
看到第二段好想推"一定要配溫開水" XD
05/29 10:56, 1F
→
05/29 11:06, , 2F
想想起雲劑 就會戒了吧
05/29 11:06, 2F
推
05/29 11:46, , 3F
我想我會好一陣子無買手搖杯的飲料 我這兩天經過coco
05/29 11:46, 3F
→
05/29 11:46, , 4F
跟五十嵐 只能用門可羅雀來形容 現榨的果汁店倒是人滿
05/29 11:46, 4F
→
05/29 11:47, , 5F
為患 我家這邊的八十五度C也是人少的可以 通常都會有
05/29 11:47, 5F
→
05/29 11:47, , 6F
人在店裡頭坐 而且通常是滿的 昨天我路過 沒看到半個
05/29 11:47, 6F
→
05/29 11:48, , 7F
我每個週末都會去早餐店吃早餐＋悠哉看報紙 必點草莓
05/29 11:48, 7F
→
05/29 11:49, , 8F
土司 但是這週完全不敢XD
05/29 11:49, 8F
→
05/29 12:00, , 9F
對欸..想到起雲劑就很怕 說不定可以成為這次戒掉喝飲料的推
05/29 12:00, 9F
→
05/29 12:00, , 10F
手 .. 不過還是希望大家都健康沒事才好:D
05/29 12:00, 10F
推
05/29 12:06, , 11F
只要想到喝多會變娘 就不想買了
05/29 12:06, 11F
推
05/29 12:25, , 12F
好險本來就不愛喝飲料 哈
05/29 12:25, 12F
推
05/29 12:29, , 13F
戒任何東西都是要慢慢來吧 從減量開始如何
05/29 12:29, 13F
推
05/29 12:49, , 14F
起雲劑是OK的 有毒的是塑化劑
05/29 12:49, 14F
→
05/29 12:50, , 15F
起雲劑成本高 所以廠商用低成本塑化劑取代起雲劑
05/29 12:50, 15F
推
05/29 12:53, , 16F
把市面飲料改成自己泡的枸杞紅棗水或檸檬水之類的如何??
05/29 12:53, 16F
→
05/29 13:23, , 17F
我都是直接買早餐店or當場手搖的居多 不知道會不會影響呢?
05/29 13:23, 17F
→
05/29 13:24, , 18F
枸杞紅棗水..感覺有困難 這兩樣東西我都不喜歡..混在一起XDD
05/29 13:24, 18F
推
05/29 18:06, , 19F
檸檬水呢？ 還是自己冷泡茶？
05/29 18:06, 19F
→
05/29 18:06, , 20F
我個人都是自己泡冷泡茶 買普通的茶葉或者是買不貴的茶包
05/29 18:06, 20F
→
05/29 18:07, , 21F
冷泡一個晚上 一大壺 也不過幾塊錢 不加糖就很好喝
05/29 18:07, 21F
→
05/29 18:07, , 22F
好的茶葉就算是冷泡到第三泡都還能回甘XD
05/29 18:07, 22F
→
05/29 19:53, , 23F
你買哪邊的紅茶不太甜??市面上的幾乎都甜死人
05/29 19:53, 23F
→
05/29 19:54, , 24F
又沒茶味...我都說是偽紅茶...還是少喝點
05/29 19:54, 24F
→
05/29 19:54, , 25F
不然你可以自己泡嗎
05/29 19:54, 25F
→
05/29 20:30, , 26F
早餐店弄的 每家口味應該都不同吧@@"
05/29 20:30, 26F
→
05/29 20:45, , 27F
檢查一下血糖
05/29 20:45, 27F
推
05/29 22:11, , 28F
我覺得早餐店的豆漿都很甜(保存的關係)，除非是特別標榜什麼
05/29 22:11, 28F
推
05/29 22:53, , 29F
＠CDnow: 就是早餐店的才甜啊....
05/29 22:53, 29F
→
05/29 22:53, , 30F
因為好的紅茶葉很貴，不能用多，一杯早餐店紅茶才
05/29 22:53, 30F
→
05/29 22:53, , 31F
多少錢? 我目前吃過那麼多早餐店還沒看過不太甜的
05/29 22:53, 31F
→
05/29 22:54, , 32F
哦好吧..所以我如果改成早上自己泡脫脂奶粉會比較好囉~?
05/29 22:54, 32F
→
05/29 22:54, , 33F
非買不可寧買手搖的3分糖就好
05/29 22:54, 33F
→
05/29 22:55, , 34F
a大說得有道理 或許是我每天喝喝到習慣了 就覺得不甜了XD
05/29 22:55, 34F
推
05/29 23:24, , 35F
我想偷推一下一樓XDDDD
05/29 23:24, 35F
推
05/29 23:44, , 36F
自己冷泡紅茶不加糖也不錯喝XD
05/29 23:44, 36F
→
05/29 23:45, , 37F
或者你可以買紅茶加點決明子回來煮....
05/29 23:45, 37F
→
05/29 23:45, , 38F
你自己煮一次就知道早餐店那個甜度你要加多少糖進去了
05/29 23:45, 38F
推
05/30 11:53, , 39F
我的話是先從要喝甜只喝牛奶開始 因為本身就有點甜味
05/30 11:53, 39F
→
05/30 11:53, , 40F
還有就是不主動去買飲料 有人請的話還是喝 平常多喝水
05/30 11:53, 40F
推
06/01 10:32, , 41F
把豆將紅茶飲料全部換成礦泉水看看
06/01 10:32, 41F
→
06/01 10:32, , 42F
我5月初開始戒甜食甜飲料，比我想像中還要痛苦
06/01 10:32, 42F
→
06/01 10:33, , 43F
跟戒毒差不多...不過昨天做實驗(自動販賣機跟蛋包飯)
06/01 10:33, 43F
→
06/01 10:33, , 44F
發現目前已經沒有對甜食的渴望了，吃了蛋包飯還覺得甜
06/01 10:33, 44F
→
06/01 10:33, , 45F
到像蛋糕一樣...滿口調味料很噁...
06/01 10:33, 45F
→
06/02 00:28, , 46F
我覺得慢慢戒掉讓味蕾的改變是很重要的，以前還沒戒會覺
06/02 00:28, 46F
→
06/02 00:29, , 47F
得怎樣都不夠甜，可是一旦戒掉後，味蕾的敏銳度高到只要
06/02 00:29, 47F
→
06/02 00:29, , 48F
有加一點點糖，就喝的出來
06/02 00:29, 48F
→
06/02 00:30, , 49F
味蕾的清淡改變其實是有助於減重的
06/02 00:30, 49F
推
06/02 23:25, , 50F
我以前買飲料都半糖去冰，但後來想改掉喝飲料的習慣，我就
06/02 23:25, 50F
→
06/02 23:25, , 51F
三分去冰，之後就改成能喝無糖，而且糖果奶油類也都不吃，
06/02 23:25, 51F
→
06/02 23:27, , 52F
可是最近開始運動，竟然變得愛吃蛋糕，= 3=但是飲料就都不
06/02 23:27, 52F
→
06/02 23:28, , 53F
碰了，以黑咖啡取代，結果邊吃蛋糕邊喝咖啡，竟然胃酸逆流
06/02 23:28, 53F
→
06/02 23:29, , 54F
= 3=已經慢慢再改了...哀
06/02 23:29, 54F
‣ 更多 CDnow 的文章
文章代碼(AID): #1DuQnT9W (BeautyBody)
BeautyBody 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 CDnow 的文章
文章代碼(AID): #1DuQnT9W (BeautyBody)