[問題] 先走後跑？先跑後走？
小弟自從花了約一年，以時速七公里快走的速度減肥，每天固定
走3600公尺（公園外圍測量過），從近七十公斤減到五十五公斤
後。
運動已經成為習慣，除了遇到像八八風災以外，其餘日子是天天
都運動，現在運動是以身體健康為主。
最近一個月從快走公園三圈（3600），增加一圈是用時速約九公
里的慢跑。
請問各位大大，是先跑一圈，再走三圈比較好，還是先走三圈，
再跑一圈？感謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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