[問題] 關於掛單槓@@"
我有胸腰椎側彎 (近20度 腰部明顯兩邊不對稱 左邊肋骨往前凸)
因為看推拿的地方太遠了 家裡也不是很願意讓我去花錢
所以就想到以前醫生有說可以吊單槓
但是但是
要怎麼吊才對醫生沒說欸
是要倒吊(用腳掛在上面)
還是兩手平行(一般拉單槓時的握法)
或是兩手交握(就是面對單槓邊邊的柱子 兩隻手並連的拉)
後兩種拉法我有試過 都拉不久 倒吊可以比較久(但是也沒多久啦= =)
那一樣有脊椎側彎大家 你們是怎麼吊的呢@@"?!
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