[閒聊] 原來生魚片熱量這麼高
昨天心情不是很好，於是就瘋狂的運動~
游泳1500公尺(約一個多小時)+X-bike一個小時
加上飲食大概控制在1200卡左右
所以今天體重馬上從57.8降到57.1 !!!
開心之餘也不忘提醒自己這是運動過後有點脫水的原因= =
減肥仍須努力!!!!!!!!!
重點來了~
昨天運動完後很想吃生魚片!!!
為了減肥著想，決定把它列為今天的午餐
今天開心的完食一盤綜合生魚片後......
才發現 天啊!生魚片熱量超高的!!!!!!!!!!!
以下是兩個生魚片熱量相關網址:
http://tw.myblog.yahoo.com/kf169547kimo/article?mid=2218&sc=1
http://beauty.pchome.com.tw/forum/content/11/4609
第一個網址的生魚片熱量不是太高，第二位大熊先生解說的生魚片熱量超高
落差太大，但選擇相信後者......
這讓我開始覺得昨天的運動都白費了，不開心!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.3.82
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看了推文後決定又google一次
果然爭鮮好像是用一盤來計算熱量的
這樣吃完生魚片感覺也比較不會罪孽深重XD
分享一下網址:
http://www.wretch.cc/blog/playboy21lmc/15431568
※ 編輯: lefttwo 來自: 122.117.3.82 (04/30 13:29)
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