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[問題] 關於運動

看板BeautyBody (美體)作者hnini (nini)時間15年前 (2011/04/29 00:13)推噓2(2推 0噓 1→)

留言3則, 3人參與討論串1/1

每天慢跑減重大概有三個星期了從一開始連續跑30分鐘到現在40分鐘但現在跑完都不會有那種很累的感覺所以我想要增加運動量那我應該要增加跑步的時間? 還是增加跑步的速度呢? (我現在慢跑的速度是400m 3分鐘) 請問哪個比較有益於減重?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.117.190.43

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