[閒聊] 在運動時保持好心情
我知道有很多女生因為懶或是覺得很冷不想運動
我也是!所以我買了一台踏步機
首先你必須告訴自己會持之以恆 買來用幾次就丟在那堆雜物
那還是別浪費錢了吧
運動在減肥 健康 抗老裡都佔了很重要的一環
如果你對美食克制不了 你更要運動消耗
就是一念之間的決定 決定了就去做吧
做了就持之以恆變成習慣吧
一開始真的很痛苦 隔天這痛那痛的 身體好像被雷劈到
後來爬文結果發現自己沒有暖身 (運動前後都要唷)
而且一次太貪心 一下就踏了1小時
錯錯錯!漸進式的會比較好唷 一天20分鐘開始 一個禮拜後+10分鐘
直到自己的肌耐力極限就要停囉
一開始是痛苦的 一分鐘就看時間 "怎麼才過1分鐘!!!心理會這樣吶喊
後來聽音樂改善很多 跟著快節奏的踏著 時間一下就過了
後來迷上韓劇 每天看完一集 也順便運動到了 完全沒有感覺自己在運動
反正你坐在那也是等著屁股大 不然起身踏踏步 搖搖呼拉圈
你不會覺得自己很累 因為你的注意力已經被分散了
現在我已經練就到一邊玩哀鳳電動 時間有時候還會超過
不過這是錯誤示範 因為這樣眼睛會壞掉 CC
運動真的不難喔 女孩們!!一起GOGOGO動起來
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.87.56.190
推
03/25 17:49, , 1F
03/25 17:49, 1F
→
03/25 18:08, , 2F
03/25 18:08, 2F
→
03/25 18:08, , 3F
03/25 18:08, 3F
→
03/25 19:25, , 4F
03/25 19:25, 4F
推
03/25 21:54, , 5F
03/25 21:54, 5F
推
03/26 09:32, , 6F
03/26 09:32, 6F
→
03/30 01:00, , 7F
03/30 01:00, 7F
→
12/12 16:30, , 8F
12/12 16:30, 8F
→
04/21 15:39, , 9F
04/21 15:39, 9F
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
