Re: [問題] 體脂率將近50%

看板BeautyBody (美體)作者reneeviolet (氣度決定高度)時間15年前 (2011/03/19 13:41)推噓2(2推 0噓 7→)

留言9則, 3人參與討論串1/1

※ 引述《loveu4 ( )》之銘言： : 本人體重93 體脂率高達49% : 減肥大概已經好幾年了 : 前前後後都是掉了10公斤左右 : 又復胖 : 再掉了10公斤左右 : 又復胖 : 這樣無限迂迴 : 想請問一下體脂率那麼高 : 對生命會不會有影響阿@@? 錯誤方式導致yoyo效應 → 天人交戰（極欲短效vs健康考量） → 激烈的節食與運動 ↑ ╭──────────────╮ ↓ 短暫激勵不敵內外壓力 │ │ 減肥挫敗＋外在壓力及根深柢固錯誤觀念 │◢▆▅崩╰(〒皿〒)╯潰▅▇◣│ ↓ ↑ │可能合併身心狀況如亂經憂鬱等│ 暴飲暴食或不飲不食試圖振作重新再出發 │ │ (暴食症) (厭食症) ↑ ╰──────────────╯ ↓ 自我安慰&合理化行徑 ← 開始出現補償行為以避免體重增加 ← 自我厭惡消極逃避補償行為：如催吐、不當使用瀉劑、利尿劑、灌腸、其他藥物、禁食、過度運動.. 隨著每次的『減重（流失LBM）<=> 腹胖（優先囤脂）』代謝愈來愈差，當然也愈來愈難減肥！ →溜溜球效應（yoyo效應）：http://tinyurl.com/4d3fy8x 至於對健康的影響....（衛道人士慎入）《以下不是我要嚇你，而是真的極有可能發生》 ┌──────────┬──────────────────┐ │累及系統 │病症 │ ├──────────┼──────────────────┤ │心血管系統 │缺血性心臟病: 心絞痛, 心梗 │ │ │充血性心力衰竭: 12%由肥胖導致 │ │ │高血壓: 85% BMI>25的患者患高血壓 │ │ │高膽固醇血症 │ │ │深靜脈血栓及肺動脈栓塞 │ ├──────────┼──────────────────┤ │消化系統 │胃食道逆流 │ │ │脂肪肝→肝纖維化→肝硬化 │ │ │膽石症 (膽結石) │ │ │疝氣 │ ├──────────┼──────────────────┤ │內分泌和生殖系統 │糖尿病 │ │ │PCOS－多囊卵巢綜合症 │ │ │月經不調 │ │ │不孕 │ │ │妊娠合併症 │ │ │出生缺陷 │ ├──────────┼──────────────────┤ │呼吸系統 │OSAS－阻塞性呼吸睡眠暫停綜合症 │ │ │肥胖低通氣綜合症 │ │ │哮喘 │ │ │全身麻醉合併症 │ ├──────────┼──────────────────┤ │神經肌肉系統 │痛風 │ │ │活動障礙 │ │ │骨關節炎 │ │ │腰痛 │ ├──────────┼──────────────────┤ │心理性疾病 │抑鬱症（女性多見） │ │ │自我評價降低 │ │ │軀體變形障礙 │ │ │社交障礙 │ │ │自殺 │ ├──────────┼──────────────────┤ │神經系統 │中風（腦缺血） │ │ │感覺異常性股痛 │ │ │頭痛 │ │ │腕管綜合症 │ │ │Alzheims－阿爾茨海默病（失智症） │ │ │特發性顱內壓增高 │ ├──────────┼──────────────────┤ │皮膚 │抓痕 │ │ │黑棘皮症 │ │ │淋巴水腫 │ │ │蜂窩組織炎 │ │ │癰－由金黃色葡萄球菌引起的皮膚感染 │ │ │間擦疹 │ ├──────────┼──────────────────┤ │癌症 │乳腺癌 │ │ │食道癌 │ │ │結直腸癌 │ │ │肝細胞肝癌 │ │ │膀胱癌 │ │ │前列腺癌 │ │ │胃癌 │ │ │子宮內膜癌、子宮頸癌 │ │ │卵巢癌 │ │ │腎細胞癌 │ │ │非霍奇金淋巴瘤 │ │ │多發性骨髓瘤 │ ├──────────┼──────────────────┤ │泌尿系統 │勃起功能障礙 │ │ │尿失禁 │ │ │慢性腎功能不全 │ │ │性腺功能低下 │ │ │胎死宮內 │ └──────────┴──────────────────┘ 以上節自維基『肥胖症』：http://tinyurl.com/46qs336 : 因為之前我都沒再注意體脂 : 直到最近家裡買了一台可以量體脂的體重機 : 才被自己的體脂下到 : 然後還被我姊笑說是花媽 : 還說我是天天喝油歐 ~"~ : 不過我比較關心的是 : 體脂那麼高 : 會不會對身體有立即的影響甚至危險 : 當然目前已經積極在減肥 : 謝謝各位~ 坐而言，不如起而行！加油！！ -- ★ ◤■■■■◣ 我好尬意你 ★ ◥║ ＊ ★ * ◤◤ ◤◥ ** ● ● *-,-,_.-'"★．◤ ◣* ﹀ *◤ ◣ "'*-,*-,_.-*'"◤ ◤ ▅ ◣ ◣ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.189.6