PTT消費區 / BeautyBody (美體)

[問題] 如何減掉後背肉

看板BeautyBody (美體)作者 (青)時間15年前 (2011/03/10 20:27), 編輯推噓7(7推 0噓 12→)
留言19則, 10人參與, 最新討論串1/1
減肥減了10公斤~ 不過後背部(肩胛骨上的肉)超級無敵厚片 穿內衣都有明顯的勒痕 下半身 瘦了很多~ 但側面拍照 即使挺胸 還是 呈現奇怪的曲線 胸 厚 腹 略厚 臀 厚 胸圍=臀圍 ------------------- 減肥方式 有一半是運動， 有氧 曲線 街舞 等 上課老師說 手臂向後用力=夾背=可以瘦到背 可怎覺得效果有限 有沒有建議的運動方式~ 可以瘦到那部份的肉~ 謝謝 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.97.135
推
03/10 20:53, , 1F
重訓可以試試看
03/10 20:53, 1F
→
03/10 21:01, , 2F
重訓要做什麼動作可以瘦到那一塊?
03/10 21:01, 2F
→
03/10 21:02, , 3F
我跳曲線有氧時會各拿1KG的啞鈴做動作，夠重嗎?
03/10 21:02, 3F
推
03/10 21:49, , 4F
這不是彰化版版主嗎XD
03/10 21:49, 4F
→
03/10 22:35, , 5F
看一下置底文吧 沒有什麼運動可以瘦局部 你的體質就是
03/10 22:35, 5F
→
03/10 22:36, , 6F
半身易瘦
03/10 22:36, 6F
推
03/11 02:25, , 7F
有沒有駝背? 我覺得駝背背部也容易有贅肉
03/11 02:25, 7F
推
03/11 02:45, , 8F
我只能說重訓練背一定會更厚 不然重訓練假的喔
03/11 02:45, 8F
→
03/11 08:43, , 9F
To kwang~我是下半身易瘦~所以不管怎麼瘦比例還是會一樣喔?
03/11 08:43, 9F
→
03/11 10:50, , 10F
我是上半身易瘦,永遠為下半身努力,不過上半身好紙片..
03/11 10:50, 10F
推
03/11 16:07, , 11F
中廣身材的話請注意代謝症候群歐
03/11 16:07, 11F
推
03/11 19:56, , 12F
回原po 是的 至少我個人是這樣(其實很多人也是) 有氧
03/11 19:56, 12F
→
03/11 19:58, , 13F
運動可以減脂 我長期慢跑腿也的確有瘦(我是下半身易胖)
03/11 19:58, 13F
→
03/11 19:59, , 14F
可是看全身比例下半身比上半肉太多了 體質問題只能靠
03/11 19:59, 14F
→
03/11 19:59, , 15F
時間+毅力 總會瘦到的
03/11 19:59, 15F
→
03/12 13:14, , 16F
原PO女生嗎? 女生肌肉跟男生肌肉結構不太一樣
03/12 13:14, 16F
→
03/12 13:14, , 17F
重訓不會讓女生變成雄被虎腰 !
03/12 13:14, 17F
→
03/12 13:15, , 18F
有氧+重訓才能讓肌肉生長, 增加基礎代謝率線條更美麗
03/12 13:15, 18F
推
03/13 12:41, , 19F
游仰式 很有效
03/13 12:41, 19F
‣ 更多 W3837 的文章
文章代碼(AID): #1DUCEpGn (BeautyBody)
BeautyBody 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 W3837 的文章
文章代碼(AID): #1DUCEpGn (BeautyBody)