[問題] 不知道跑步的方式是否正確？
自從來看這版之後，便下定決心要去慢跑
除了讓自己健康以外，希望可以在減個幾公斤
我從以前就很少運動，最近已經連續跑了五天
從1000公尺，漸漸的已經加到2000公尺，覺得好有成就感
不過，從開始跑的第一天，腳就很酸，人家俗稱的鐵腿
跑到今天第五天，腳雖然沒像第一天這麼酸，
但還是會酸痛，很猶豫是否要休息一天，讓腿舒緩一點之後再跑，
但怕休息之後，很怕腿又回到一天時這麼酸痛，請有經驗的板友指導我一下
非常的感謝！
另外，我是女生，我在家不愛穿內衣，有時候早上出去跑，也有點不想穿
不曉得這樣會不會有問題，還是穿著內衣比較好呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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