[問題] 請大家幫我看一下食譜
我有一個朋友從9x公斤瘦到現在約60上下
時間為去年五月至今
我忘記之前是吃啥飲食了
他這個月3月1日起
早餐都吃蘿蔔糕或是麥當勞的早餐堡加玉米湯一杯
中餐：冬粉、滷白蘿蔔、滷紅蘿蔔
下午茶：一個巧克力、小七無糖大杯拿鐵
晚上：小七無糖豆漿高纖加1顆茶葉蛋
這個月今日才9號而已就瘦了3公斤之多
我的媽啊好恐怖喔
他有每天運動至少30分鐘
請問這樣子的菜單
有什麼該檢討的嗎？
會有溜溜球效應嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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