[減肥] 之前PO的不痛苦減肥法補充之運動篇

看板BeautyBody (美體)作者Asja (陽福福你最可愛XD)時間15年前 (2011/02/24 22:19)推噓2(2推 0噓 3→)

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目前身高： 163 目前體重：目前懷第二胎, 體重又持續增加中, 懷第二胎前減到54kg BMI：大約26(體重用70kg算) 圖文並茂版：http://charmmycat.pixnet.net/blog/post/28161553 以下為純文字版：我是之前PO不痛苦減肥法-輕鬆一年甩掉30kg肥油的原著也不知道是為什麼之前發文的時候竟然沒有寫到運動的部份如果造成網友們以為不需要運動就可以像肉包這樣瘦30kg的錯誤想法的話我在這裏深深一鞠躬：對不起是我沒寫到不是不用運動啦~~~~ 其實運動對減肥來說是最基本的沒有運動的話一來容易復胖二來瘦下來的曲線會鬆垮難看尤其是像肉包這種需要減掉大量肥油的人來說運動更是不能少除非你想再花一把錢去做拉皮或是緊膚肉包一直是個非常不愛運動的人一開始要逼著自己去運動其實真的很痛苦但是為了希望能夠快點恢復到小姐的身材肉包告訴自己既然生活習慣以及飲食習慣都已經改變了為什麼不要三管齊下讓速度更加快呢? 於是肉包就開始慫恿身邊的人一起運動啦~ 幸運的找到了三個願意一起運動的伙伴因為白天要工作晚上要帶小孩所以肉包都是在事情都處理的差不多的晚上約九點的時間和伙伴們一起到肉包家附近的運動公園操場快走為什麼是選擇快走而不是跑步呢? 因為肉包已經不是10幾歲的青春少女而且一下子胖太多了這樣子跑步的話根本承受不了超重的體重一直不斷的施壓在脆弱的膝蓋上所以肉包選擇快步走從兩圈、三圈、開始慢慢往上增加有伴真的很重要一方面在自己想偷懶的時候會不好意思偷懶另一方面在運動的過程中也比較不會覺得那麼枯燥乏味再來就是使用一些健身器材肉包很幸運的家裡面有小姑之前買的踏步機還有好姐妹大方出借的震震機所以都沒有花到錢在這上面品牌就不用特別說了免得被說是打廣告不過類似的東西很多地方都有效果應該都是一樣的說到健身器材肉包對之前佩甄代言的那種可以針對大腿的美腿機很有興趣不過沒有使用過生完第二胎如果有入手再跟大家說效果或是有人有買過的也可以跟肉包分享喔~ 肉包的運動很簡單沒什麼特別的不過還是跟上一篇文章提到的一樣持之以恆是最重要的約個伴吧~ 約個可以和你一起奮鬥一起努力的伴~可以在你想放棄的時候拉你一把的伴~ 再次為我上一篇沒提到運動的這件事情跟大家致歉看在一篇文章一向都要生很久才生出來的肉包今天花半個小時就把運動篇寫完的份上請很會運動很會減肥的網友們高抬貴手不要再酸肉包了好嗎人家只是個單純想分享自己經驗的媽媽嘛 >"< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.253.174.32