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[問題] 請問練肌肉時的飲食問題!

看板BeautyBody (美體)作者 (BW)時間15年前 (2011/02/24 17:28), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
留言3則, 2人參與, 最新討論串1/1
請問練肌肉的時候，如果不吃肉和蛋要吃什麼補充肌肉呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.74.78
推
02/24 17:48, , 1F
去買乳清蛋白
02/24 17:48, 1F
推
02/24 20:37, , 2F
別亂吃乳清或肌酸要搭配練習和正確的飲用方式不然
02/24 20:37, 2F
→
02/24 20:38, , 3F
第一熱量很高會發胖很嚴重第二傷腎
02/24 20:38, 3F
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