[心得] 運動完~"宋"啦!
目前身高：165
目前體重：57
BMI：20.9
心得分享：
繼上次PO文之後
我把拍婚紗延期了
因為不想給自己太大壓力 只想快樂運動
當然每天我還是持續運動
體能也一直進步中
剛剛手腳冰冷很不舒服 就決定去跑個步吧!
跑了400M 10 圈不到30分鐘就跑完了~!
學生在旁邊說:挖老師你好厲害!(他們都在樹下休息XD)
也有許多人幫我加油
讓我超有成就感 心情也超美麗的!
我決定不去管數字了
我吃得開心 又運動得開心
這樣就夠了!
月底再去健身房重訓
如果有不錯的成果再分享給大家
雖然我好像沒瘦多少
但是我發現有兩個好處
第一個是我即使周末吃大餐(像前天禮拜六吃西堤,禮拜天吃麥當勞,上禮拜也吃大餐)
體重和體脂肪也沒上升
第二個是我這三天與我感冒的男友相處
也完全沒被傳染喔!
可見我抵抗力變好了!
想到這些好處
就覺得運動是非常值得持之以恆的 與大家分享^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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