[問題] 請問預估一份涮涮鍋的熱量..
今天只吃一餐涮涮鍋 剛才大概估算了一下熱量
涮涮鍋分量很多
我估算大概如下
醬料 200大卡(沙茶醬一大匙+醬油+醋+辣椒,吃掉半碗)
雞肉 100大卡(薄片約8片 我把有一點皮的地方都去掉)
青菜 100大卡(高麗菜和大陸妹)
火鍋料 500大卡(我吃了大概20個左右的火鍋料XD..有凍豆腐,蟳味棒,魚板,蛋餃*2..等)
麵 300大卡
紅茶 150大卡(大概喝了500cc)
都沒喝湯
像凍豆腐比較會吸湯我也盡量把湯汁都壓掉
這餐我預估大概是1400大卡以內
這樣會估太少嗎XD
因為我晚點還想偷吃點東西..:P
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◆ From: 118.160.15.173
※ 編輯: Yaiyu 來自: 118.160.15.173 (12/12 19:50)
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