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[建議] 你今天喝牛奶了嗎?

看板BeautyBody (美體)作者 (貓貓)時間15年前 (2011/06/18 02:00), 編輯推噓19(19推 0噓 32→)
留言51則, 26人參與, 最新討論串1/1
你今天喝牛奶了嗎? 這是今天我爸出車禍撞斷小腿最堅硬的那根骨頭 骨科院長見到他所說的第一句話... 雖然只是輕微的摩托車車身壓了我爸的腳 但...它就是斷了，還斷了3截 我不知道這議題適不適合po在這版 若不適合 請版主幫我刪除 謝謝 之前看到很多網友討論牛奶的問題 今天我爸出車禍 卻撞斷了醫生宣稱的最堅硬的小腿骨 之前我再家裡的樓梯跌了一跤 造成骨盆一道5公分裂痕 小弟之前騎車犁田 也摔了小腿骨 這種種 院長看見我們 第一句就是說 "你們都不喝牛奶的嗎?" 是的，在這之前 我因為怕胖不喝 小弟因為以為保久乳以及調味乳跟牛奶是一樣的道理，而且前兩者比較好喝， 所以他不喝牛奶 爸爸是因為每次空腹喝牛奶都會腹瀉所以也不喝 於是造成了 一個是40歲骨頭(我)---實際年紀32 一個是70歲骨頭(小弟)---實際年紀20 一個是80歲骨頭(我爸)---實際年紀58 我想說的是 基於健康來說 大家真的要開始喝牛奶了...(我從上次摔到有裂痕後 就開始每天喝牛奶) 院長也說 是純粹牛奶 什麼拿鐵咖啡 什麼調味乳都不算 就是純粹牛奶 當下我爸回了一句:可是我喝牛奶會拉肚子阿 院長說:那就不要飯前喝 可以飯後喝 一開始就是喝一點點 買個300cc 飯後喝個150cc 一天喝個一瓶 分兩餐喝 身體是可以被訓練的 我問：那喝豆漿可以嗎? 院長：這兩種是不同的東西。就是喝牛奶.... 所以 如果你有所謂的乳糖不適應症 可以採用院長今天告知的方式試試看 或許可以有所改善 我沒有什麼其他專業的理論跟論調 純粹是把剛剛熱呼呼醫生說的話全都轉述上來 希望多少能幫助到大家去注意牛奶有助於骨質的問題 千萬不要忽視牛奶的重要性 資料來源：樹林仁愛醫院骨科院長 -- 肥仔~ㄉㄨㄚˇ 摳 ㄟ~ 死胖子~肥妞~豬八戒--以前我的綽號 現在了解 健康飲食跟習慣以及平日的運動才是王道 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=joyce238&book=2 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.47.123 ※ 編輯: joyce238 來自: 111.240.47.123 (06/18 02:05) ※ 編輯: joyce238 來自: 111.240.47.123 (06/18 02:14) ※ 編輯: joyce238 來自: 111.240.47.123 (06/18 02:18)
推
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乳糖不耐者可以在豆漿中加入芝麻粉來喝 黑芝麻粉可同時補鈣
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、鐵和脂肪酸 是吃純素者用來替代牛奶的最佳補品
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06/18 02:24, , 3F
感謝，我也會叫爸爸試試看的，不然真是太可怕了 > <
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06/18 02:26, , 4F
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06/18 02:39, , 5F
大概是乳製業龐大的關係 多數人一提到鈣就是喝牛奶 女性又多
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06/18 02:40, , 6F
數怕胖不敢喝 一般市售的芝麻糊都太甜又熱量高 其實只要買芝
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06/18 02:43, , 7F
麻粉自己泡 其實不見得會發胖（我說女性不敢喝的是芝麻飲品
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06/18 02:45, , 8F
我已經喝掉好幾罐芝麻粉了說 體重卻一直在45~46間徘徊
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06/18 02:48, , 9F
芝麻粉含的膳食纖維也能幫助排便 其實對減肥反而是有助益的
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推
06/18 02:54, , 10F
乳糖不耐症可以用醫生說的這種方法適應 每次喝一點點開始
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怕麻煩就直接買優酪乳 (怕胖買低脂無糖)乳酸菌用掉乳糖了
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06/18 02:55, , 12F
不會拉肚子 其他營養成份都沒少 還多了益菌
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還有保久乳鈣並沒有少 是調味乳裡面含的牛奶其實不多...
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不推薦喝牛奶的醫師也是很多的,看自己相信哪一派吧...
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我自己覺得既然乳糖不耐就別在這上面找自己的麻煩
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要補充鈣質,要讓骨頭健康的方法多得是.含鈣量高的食物不
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是只有牛奶.我也不暫成只盲目的推單一食品補充.難道像歐
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洲那種以奶類為大宗食源的國家就沒人骨折嗎?骨折和疏鬆的
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原因很多,不是只跟沒喝牛奶有關係.重訓呢?曬太陽呢?你確
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定吃喝進去的鈣質都是能吸收的類型,都有好好被利用嗎!?
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06/18 05:19, , 21F
從這方面多想想,多找點書看看會比較好
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推
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也很想喝牛奶　但牛奶好貴QQ
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06/18 09:35, , 23F
沒有單推單一食品的意思，不只我跟醫師，千萬不要誤會了
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推
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重訓可以增加骨頭密度
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推
06/18 11:34, , 25F
不見得要喝牛奶吧，補充鈣質的方法很多，記得要曬太陽
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推
06/18 11:41, , 26F
我幾乎不喝牛奶 我的骨質密度連醫生都說高
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那就改一下標題吧....
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就是拿院長的一句話當標題，應該不會怎樣吧?
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我也覺得曬太陽跟運動都是必須的。應該說很多食物都可以
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06/18 12:00, , 30F
增加鈣質，只是說以最方便，大家最常知道的就是牛奶而已
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推
06/18 12:07, , 31F
我最喜歡林鳳營的牛奶好喝，只是牛奶很貴
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牛奶真的很方便
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推
06/18 14:41, , 33F
其實大家誤會保久乳了 他就是牛奶本人只是經過高溫滅菌並
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且密封 (跟牛奶殺菌不同)所以可以放很久 但是調味乳就可
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以不加牛奶 用奶粉也是合法的 奶粉含量只需要二分之一
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推
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可以直接買蛋白粉來吃 效果比喝牛奶好
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我喝牛奶也會拉肚子 這是當營養師的朋友教我的
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推
06/18 19:18, , 38F
牛奶真的好喝:) 另推真的要趁年輕時多存骨本
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推
06/18 20:19, , 39F
那個醫生很愛叫人喝牛奶耶!我之前去看他也是說喝牛奶= =
06/18 20:19, 39F
推
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我喝牛奶會過敏，
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推
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我記得有去乳糖的牛奶，你可以去找找看 costco好像有賣
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06/19 13:13, , 42F
costco 有在賣去乳糖牛奶 但是不便宜2L左右 155
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06/19 14:02, , 43F
我怎麼聽說骨密度很難靠後天來改善@@?
06/19 14:02, 43F
推
06/19 22:39, , 44F
我怎麼聽說牛奶強化骨質只是個迷思 = =.........
06/19 22:39, 44F
推
06/20 00:06, , 45F
我認識的中醫都不推薦喝牛奶,牛奶其實對身體/胃滿不好的
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推
06/20 08:43, , 46F
網路上太多謠言 讓一些人有不喝牛奶的理由
06/20 08:43, 46F
推
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現在牛奶太多生長激素了 而且奶蛋都是過敏原
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06/22 01:15, , 48F
高過敏原...
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怎麼不說有太多傳言言明要大家喝牛奶呢?
06/24 16:14, 49F
推
06/28 22:03, , 50F
可以吃鈣片吧?
06/28 22:03, 50F
推
08/05 02:05, , 51F
我自己是花高價買牧場直送的鮮奶 1L 75元~
08/05 02:05, 51F
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