[減肥] 請教大大這樣的飲食ok嗎?
若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，
請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。
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我是否已經詳讀全部置底文：（是／否，未詳讀即發問者無預警刪文）
基本資料
性別：（男／女）女
年齡：28
身高：160
體重：60
BMI： BMI低於18.5者禁止發減肥文，若有其他特殊原因(如運動員或特殊需求)
需減至BMI<18.5者請至Fitness板、MuscleBeach板發文
體脂率：（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量）
參考照片：（可免填）
三餐內容
早餐：600c.c.無糖豆漿+饅頭夾蛋
午餐：600c.c.無糖豆漿+烤地瓜一個+橘子一顆
晚餐：優葛一杯+大腸蚵仔麵線小碗一碗
其他：（可免填）
日常作息時間：12點睡、六點半起床
生活型態：上班族
減肥方式：每天快走操場十圈（例如：每周三次，每次慢跑30分鐘）
問題陳述：這樣的飲食ok嗎?哪裡可以改進的?
（請將您主要的疑問陳述於此）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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