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[哀號] 最瘦的地方就是臉了吧

看板BeautyBody (美體)作者 (miyuki)時間15年前 (2010/10/17 19:20), 編輯推噓14(14推 0噓 21→)
留言35則, 18人參與, 最新討論串1/1
我的身高155 體重52~53 老實說我的體重從小到大只有增沒有減過，很實在的胖上去 BMI算起來是22其實是正常的範圍 可是體脂30.9%(健康檢查做的)是肥胖的範圍耶 意思是說我整顆有三分之一都是脂肪吧 也太多了吧@@ (我的臉看起來是正常，上衣穿m號，褲子要到L號) 像我這樣中午起床吃的第一餐就是午餐，通常是吃-4的早餐組合或是燴飯便當 喝的就是蔓越莓汁、果汁類的比較常，奶茶不常喝 晚上要到7、8點才會開始吃晚餐，偶爾晚上肚子餓就吃一些零嘴 大部分都會在2、3點偶而更晚睡 (就是說我的作息不是很正常) 比較少特地去做運動，走路倒是比較常，所以我的大小腿差不多， 小腿很大顆但又不是肌肉(不像我的蝴蝶袖的軟) 假使這樣，我可以做什麼方式讓我不要再胖下去咧? -- 我們覺得不快樂，是因為我們追求的不是幸福，而是比別人幸福。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.67.114.155 ※ 編輯: miyukieoeo 來自: 203.67.114.155 (10/17 19:22)
推
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看置底之後按照減肥格式發文
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推
10/17 19:29, , 2F
作息比較正常些 多加一些運動 會慢慢瘦的 至少會比較
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10/17 19:29, , 3F
有線條 抱怨解決不了妳的情況 倒不如做些改變
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10/17 19:30, , 4F
我都把目標擺在我的體脂肪 體脂肪降了 整個人神清氣爽
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不然油滋滋的
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恩恩，只是這個作息好難改喔@@ 晚上在學校人比較多，比較有動力 阿 ~~~打倒體脂肪!!! ※ 編輯: miyukieoeo 來自: 203.67.114.155 (10/17 19:35)
推
10/17 19:47, , 6F
可以中午才起床吃飯的應該也不是忙整天都沒時間運動
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10/17 19:48, , 7F
的那種 作息難改這個理由實在很脆弱 沒有決心的話
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10/17 19:48, , 8F
就等著繼續更胖一途了
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10/17 19:59, , 9F
抱歉問一個很蠢的問題= = -4是指哪一家超商嗎???
10/17 19:59, 9F
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10/17 20:02, , 10F
樓上.那是7-11啦~也有人叫它小七XD
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10/17 20:12, , 11F
這條件跟兩年前的我真像
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真的阿@@
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10/17 20:21, , 12F
妳的內容太草率，看不出妳究竟晚餐吃了什麼一天吃了多少。
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其實我也不確定，都是很隨機吃的@@大致是吃外食
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10/17 20:23, , 13F
就算是作息顛倒的人也能靠運動＆飲食控制來減肥，不要替自
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己的懶惰找藉口。光走路太弱了，請一個禮拜運動3-5天每次
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30分鐘以上持之以恆1個月再看看妳脂肪有沒有降。
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10/17 20:25, , 16F
走路除非妳時速6-7km不然心跳我想很難達到120以上喔!
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是!沒錯，我確實是個懶惰鬼>"< 有想過用快走的方式，但其實是散步型的， 因為要去學校所以包包都很重(筆電、書、雜七雜八的)，肩膀都很重T.T ※ 編輯: miyukieoeo 來自: 203.67.114.155 (10/17 20:37)
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10/17 20:39, , 17F
燴飯熱量其實不低，瓶裝果汁糖比營養多，飲食紀錄詳細點吧
10/17 20:39, 17F
推
10/17 20:46, , 18F
ashin1069大叔的推文直接被無視 XD
10/17 20:46, 18F
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無視就無視啊 又不是胖到我 這麼愜意隨便的生活
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可以減脂 世界上都沒胖子了
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只有靠自己打敗自己的懶惰病，先下定決心運動一陣子吧~
10/17 20:52, 21F
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建議如果東西太重 不如回家後再去運動
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10/18 09:22, , 23F
怎麼不讓自己胖下去?? 你也知道的 就克服懶惰阿...
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我只比你高個兩公分 其他都跟你差不多 一起加油吧
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推
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你發文承認自己的懶惰然後呢?繼續找藉口不改變這樣?
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10/18 11:13, , 26F
那你何必發文 發心酸的
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10/18 12:21, , 27F
我是最瘦的地方是...下半身!!上半身壯阿!!!努力運動瘦身中
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10/18 13:24, , 28F
我只想問你有沒有為自己減肥找個方法呢？
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推
10/18 13:37, , 29F
最胖的地方就是臉 和你相反QQ 我一胖臉和四隻都超肉TT
10/18 13:37, 29F
推
10/18 21:57, , 30F
我快走大約最快5.9km/h，心跳都可以快接近150哩
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10/18 22:27, , 31F
樓上，這...可能你心跳比較快，我要6-6.4km時速心跳才有120
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10/18 22:29, , 32F
也可能跟身高有關，我170.5cm女生。
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推
10/18 23:24, , 33F
我幾乎跟你一樣ㄟ~不過我曾在一週內瘦到47 然後又復胖= =
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10/18 23:25, , 34F
那次是因為熬夜加上考試壓力 所以很快就復胖了
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10/18 23:26, , 35F
我覺得詳細的紀錄你的飲食習慣很有幫助 至少對我有幫助啦!
10/18 23:26, 35F
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