[心得] 還是運動最好

看板BeautyBody (美體)作者sleep3838 (小睏)時間15年前 (2010/10/15 22:32)推噓1(1推 0噓 2→)

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目前身高：163 目前體重：59.3(今天聚餐前量的= =) BMI：22.3 心得分享：今年寒假的時候想說來個放肆的暴飲暴食不顧熱量的某吃某吃寒假又冷冷又下雨所以都沒運動因此整個體重爆到63公斤= = 我之前的體重是59 但就是怎麼吃都是59 想不到這個寒假被我一吃就吃到了63 我自己都錯愕了ˊˋ 可是冬天都包緊緊的危機意識就很薄弱= = 一直到夏天短褲穿起來的感覺跟以往不一樣也很擔心自己在墮落下去會越來越胖再加上要考研究所想養體力就決心規律的跑步我一個禮拜大概會跑個四五天都會跑30分鐘後來在學校辦了體適能證(就是可以去健身房) 主要是不想在大太陽下跑步啦也順便做一些重訓(雖然都是看心情亂做= =) 不過流汗的感覺真的很不錯喔!!! 雖然我也曾經嘗試晚餐吃少一點來減肥結果晚一點又餓到不行最後就買了消夜來吃誰叫我家下面就是夜市呢所以我還沒著重在飲食這一塊覺得很難控制再加上開學又一堆聚餐真的很令人捏把冷汗最近覺得有一家素食自助餐很不錯應該會開始常光顧了不過~最後我還是覺得運動才是健康的根本我會再繼續動下去的!!!! FIGHT!!! -- ████████████████████████████████████████ █████皿皿皿█████╔═╗██╔═╗██╔═╗██═╦═██╔╗█╔███ ████￥￠│▋￥████╚═╗██║█║██║█║███║███║║█║███ ████▊─⊙─█████╔█║██╠═╝██╠═╣███║███║█║║███ ████Ψ||│※Ψ████╚═╝██║████║█║██═╩═██╝█╚╝███ ██████████████████████████████2006 FIFA WORLD CUP -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.34.24.192