[減肥] 今天拿到X-bike
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我是否已經詳讀全部置底文：是
基本資料
性別：女
年齡：23
身高：163
體重：52
BMI： 20
體脂率：24~25
參考照片：（可免填）
三餐內容
早: 通常上班為11點所以直接吃中餐
午餐：炒冬粉 九層塔茄子 炒筊白筍
晚餐：3個鍋貼 一晚泡菜湯麵(此時下班已經九點 故九點才吃晚餐= = )
日常作息時間：12點左右睡覺 10點左右起床
生活型態：上班族
減肥方式: 今天開始X-BIKE 一小時 預計每天一小時
問題陳述：
因為我的工作時間 還有工作壓力大 耗心力高 所以平常天沒辦法抽時間運動
索性訂了版上很推崇的X-BIKE
今天拿到X-BIKE 先誇獎一下X-BIKE公司效率不錯
我昨天下的訂單 今天就到了
我訂的是19807
今天齊了一個小時後 第一次騎
我阻力調四 一個小時都沒間斷的騎
請問我ㄧ滴汗都沒流這樣是對的嗎???
看板上的人都說騎X騎到滿頭大汗 我都沒有耶
是否要加強阻力之類的...
然後我騎一個小時 阻力4 消耗卡路里才450吧 這樣算騎太慢嗎 ???
因為第一次使用 怎麼騎完一個小時 有一種"蛤~怎麼才這樣!?"的感覺
我哪裡出了問題嗎
謝謝解答
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.20.137.93
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