[問題] 大步慢跑??小步慢跑??

看板BeautyBody (美體)作者 (miffymimi)時間15年前 (2010/10/02 21:39), 編輯推噓4(405)
留言9則, 7人參與, 最新討論串1/1
一直有跑步的習慣 但是最近在想一個問題 跨大步的慢跑與跨小步的慢跑 跑的速度與距離相同 那消耗的熱量哪種比較多呢?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.118.48

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我想可能要看心跳吧
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10/02 22:43, , 2F
雖然跟你的問題無關 還是提一下 正確的慢跑是小步伐高步頻
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我也是認為小步高頻比較好
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能持久的
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10/03 22:17, , 5F
之前跑步都是大跨步 最近突發奇想換個小跨步看看 結果是流
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多了 也比較輕鬆 距離也可以拉長 個人感覺應該是小跨步
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10/04 01:35, , 7F
之前試過,應是跨大步消耗熱量比較高,但跨大步比較傷膝蓋
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,小步伐的慢跑比較能夠持久。
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10/05 16:56, , 9F
我喜歡掛大步飛奔的感覺 哈~~'T
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文章代碼(AID): #1CfpOh5J (BeautyBody)
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