[問題] 想練腹肌!!
最近開始練腹肌
想要雕塑我的肚子
每天就不斷的在那仰臥起坐
或是用健身器材 (不知道教什麼名稱，有個滾輪，跪著做的那種)
發覺肚子反而變大!!!
天呀 這是怎麼回事
但肚子卻有變得比較結實 (不知這形容對嗎，有比較硬)
我的疑問是:練腹肌肚子會變大嗎??
PS 我的肚子還有一層肥肉
要先把肥肉消掉在來練腹肌?
還是邊消肚子的肥肉 邊練腹肌?
最終目標:希望肚子能消下去，有六塊肌 (棒!!!)
要怎樣練才是正確的方式
感謝~感謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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