[心得] 真的，減肥還是靠運動比較有效
目前身高： 169
目前體重： 87.7
BMI：30.7
以前真的都很懶得運動，用嘴巴說應該還比較快，
長期以來只要想減肥都會依賴藥物，
但，悲慘的是，依賴藥物的後果，
只要一停藥就會馬上復胖。
而且吃藥也導致會心悸、頭暈、想吐，
甚至我很久以前的內痔還發作(我沒有便秘的習慣)。
今年四月份我子宮外孕開刀，從當時的79公斤一路飆升至前一陣子的91公斤，
休息了一個月後，我又開始瘋狂的找減肥藥吃，
可是結果都是浪費錢又沒效。
一直到上星期我男友買了一台wii給我，
我每天至少都運動半小時以上，雖然他是遊戲機，
可是裡面有很多有氧運動(對於脂肪燃燒最好)、瑜珈(改善骨盆、姿勢、體質)，
目前我已經玩了第五天，很神奇的是，我目前體重降了三公斤。
(前一陣子看減肥中醫，吃了一個月又一個星期的藥，完全沒效果)。
以前去看中醫，醫生老是說我新陳代謝慢，
其實年紀增長，新陳代謝本來就會越來越慢，
可是這是可以改善的，追根究柢是自己不愛運動。
想當初，我真的是那種"運動是個屁，藥物才是王道的人"，
如今，我也加入了運動一族，
那你還在等什麼呢？？
附註：在玩wii的這五天，我吃得比當初靠藥物時還多，甚至還有喝酒，
可能體內真的垃圾超多，全部都靠流汗代謝出來了。
不過我現在會鍛鍊自己每天運動一小時以上，以有氧運動為主。
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