[閒聊] 飼料雞變土雞

看板BeautyBody (美體)作者sawa (無限可能才是人生)時間15年前 (2010/09/24 11:06)推噓2(2推 0噓 1→)

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誤打誤撞之下買了我家附近健身房的兩個月無限堂數的課程拖了很久沒去開卡每次想去開卡時別的事情的優先性更強最近好不容易等到手邊的事暫告一段落於是乎上個禮拜五我去開卡了在上課前我就想好要秉持著將會籍用到最大值的心態(就是歐巴心態啦>///<) 下定決心每天下班後都要去上有氧課&使用器材開始的前幾天真的超累一方面是習慣還沒養成一方面是我太久(三個月)沒有大量運動了身體無法一下子進入狀況才上個有氧課就手腳發軟... 我之前的運動量是一個小時有氧課+40分鐘滑步機+一些重訓機器整個流程(含休息)大概2.5小時花了點時間才恢復到這個運動量連續運動了一個禮拜後我發現身上的肉和線條緊實很多覺得肉變得有彈性而不是捏起來軟趴趴的感覺~ 體重大概沒有什麼變化(我不太量體重都靠穿衣服的感覺來判斷有沒有變胖) 也沒有刻意節食(中秋節還大啖肥滋滋的烤肉) 簡單說就是可以開開心心的吃想吃的東西放縱也可以喔~ 不否認我想讓線條再變好一點體重再下降一點發這篇文章的用意是一定要運動啊啊啊啊啊我這幾天穿衣服的感覺是鬆了一咪咪但尺寸上還沒有明顯的變化照鏡子時看到本來久坐辦公室的扁屁股變翹變彈性了>///< (水)腫的感覺消失痘痘消失的速度變快很多運動真的好處多多但上班後持之以恆很難啊建議是找運動咖或者參加自己有興趣的有氧課為了每個禮拜跟進度/看到老師/學到新舞步就比較不會偷懶囉^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.250.108.16