[問題] 易瘦體質已刪文

看板BeautyBody (美體)作者 (yoyo)時間15年前 (2010/09/22 14:16), 編輯推噓7(703)
留言10則, 7人參與, 最新討論串1/1
我很瘦 (165公分 47公斤) 是那種看起來比實際還要瘦五公斤的那種 其實我不喜歡自己這樣 我想要勻稱的身材 就一直希望自己可以增加到最少52 吃很多(不特別挑吃) 也有運動 生活算是健康(不過常常吃消夜) 可是 就很瘦 怎麼樣也胖不起來 而且我覺得自己胸部太小 有沒有誰可以給我實際的意見 (請不要跟我說吃什麼藥 謝謝) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.41.197.129

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少運動點呢? 不知道有沒有效
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重量訓練
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吃對東西比吃多東西更重要
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然後做重訓增加肌肉量,看起來就不會骨瘦如柴了
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09/22 21:43, , 5F
推重訓 要增加蛋白質攝取 如運動後喝牛奶之類的
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過27歲就會開始胖了 請不要擔心....
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我170 以前體重也維持在48左右 現在52 不過也下不來了 冏
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重訓有用!我以前就是有做重訓,現在雖然173/47,但
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看起來不會過瘦,而且胸部有大C!本身也是不太容易胖
09/23 17:36, 9F

09/29 08:14, , 10F
想增加胸部~建議每天喝無糖豆漿700cc.對我來說有效~
09/29 08:14, 10F
文章代碼(AID): #1CcPyt3A (BeautyBody)
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