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[閒聊] 大學生了沒-教我擺脫嬰兒肥!

看板BeautyBody (美體)作者 (clover)時間15年前 (2010/09/13 20:58), 編輯推噓4(4推 0噓 12→)
留言16則, 7人參與, 最新討論串1/1
不曉得有沒有人看到這一集 http://www.youtube.com/watch?v=GIKEBKvsqps&feature=related
覺得還不錯 當年還是大學生的時候就是靠不吃晚餐瘦下來的。 早餐吃的好，中餐吃的飽，晚餐吃的少。一點都不錯!! 不過容嘉說的話真是讓每個減肥的人都心有戚戚焉阿~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.225.16.180
推
09/13 21:07, , 1F
這集我有瞄到 他有提到一定要吃澱粉類 越原始越好 不加工
09/13 21:07, 1F
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09/13 21:08, , 2F
我很好奇 水果吃多不也是澱粉類 那可以用水果取代澱粉
09/13 21:08, 2F
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09/13 21:09, , 3F
因為外食 麵條或飯都很多 吃不完又怕浪費
09/13 21:09, 3F
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09/13 21:10, , 4F
有時會吃麵包 但水果是最常吃的 所以很想知道 是否可以取代
09/13 21:10, 4F
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09/13 21:23, , 5F
水果是澱粉類？ 水果→果糖 澱粉→多糖 差很多喔
09/13 21:23, 5F
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09/13 21:25, , 6F
說錯 果糖是單糖
09/13 21:25, 6F
推
09/13 23:48, , 7F
我看到容嘉說她從38kg胖到45kg(?)我就轉台了...
09/13 23:48, 7F
推
09/14 09:19, , 8F
1樓：水果富含維生素礦物質纖維素和粗糙澱粉所含略異
09/14 09:19, 8F
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09/14 09:21, , 9F
再者 整體飲食中 果糖攝取低於10%熱量來源助於降血糖
09/14 09:21, 9F
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09/14 09:22, , 10F
超過20%整體攝取熱量來源 會優先合成脂肪及易造成胰島
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09/14 09:23, , 11F
素耐受性問題
09/14 09:23, 11F
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09/14 09:23, , 12F
這也是有些不吃澱粉 靠水果餐減肥 卻愈減體脂愈高原因
09/14 09:23, 12F
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09/14 16:37, , 13F
38kg→45kg...這叫胖 XDDDD
09/14 16:37, 13F
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09/14 19:57, , 14F
藝人的標準真的是不太符合常人
09/14 19:57, 14F
推
09/20 07:43, , 15F
38→45當然是叫胖啊，體重增加就是胖，她要是再胖就不上鏡
09/20 07:43, 15F
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09/20 07:43, , 16F
藝人的標準本來就不能拿一般人的衡量
09/20 07:43, 16F
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