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[問題] 厚身怎麼瘦啊?

看板BeautyBody (美體)作者 (sasa)時間15年前 (2010/09/07 20:08), 編輯推噓9(9推 0噓 27→)
留言36則, 12人參與, 最新討論串1/1
想請問大家 我是女生 今天跟同事說 為什麼我那麼努力運動少吃多動 還是沒看到瘦身成果 她竟然跟我說 因為你身體比較厚 所以 穿什麼衣服看起來都是胖 不然就是壯 請問大家 側面看起來較厚的人 要什麼運動 或是選擇什麼樣的方式瘦身塑身會比較好 我的運動是 騎健身車 跟搖呼啦圈 每天各一個小時 對厚身充滿迷思的我 請大家幫我解惑吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.218.246.214
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09/07 20:12, , 1F
只要是脂肪太多 方法就是那個囉
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推
09/07 20:14, , 2F
你的運動內容 騎健身車的強度 建議可以講一下
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09/07 20:15, , 3F
至於"少吃多動"...吃什麼 怎麼吃 最好也可以具體描述
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09/07 20:16, , 4F
但在這之前...建議身高體重體脂肪率基礎代謝率都來一下
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09/07 20:18, , 5F
(呵呵我跟原PO身材剛好相反 我是正面"厚")
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09/07 21:40, , 6F
他只是比較含蓄，用厚代替肥這個字
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推
09/07 21:45, , 7F
我全身都好厚 除了胸部...
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推
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淚推樓上
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推
09/07 23:04, , 9F
我建議把搖呼拉圈的時間拿去騎健身車比較實際！
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09/07 23:45, , 10F
www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=4442
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09/07 23:46, , 11F
上文是之前康健雜誌的文章："哪種運動減肥無效？"，參考看~
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推
09/07 23:49, , 12F
我也是很厚又很肥的 要一下子看出有削薄的效果需要時
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09/07 23:50, , 13F
間 但是我相信妳現在穿內衣or穿褲子應該有比較輕鬆的
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fu 不要太在意別人543 繼續運動就對了
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我自己本身衣服一向穿的很寬鬆 所以有沒有變瘦or啥的
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旁人看不出來的 但是我自己穿衣服跟褲子都有變鬆的fu
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運動不是為了要讓別人稱讚 是為了讓自己更好
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雖然別人的稱讚可以帶給妳成就感 妳為妳自己的堅持更
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重要
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我一直覺得運動不該帶有太強烈的目的 那樣會造成得失
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心 瘦身,減肥...etc應該看成是運動的輔助出的效果
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康健那篇報導實在誤很大....
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其所設條件都是以失敗為前提啊，當然會導出不適合= =
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不過我覺得是可以參考失敗的原因啦，像它文中說游泳不會有
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效果，是因為多數人都只是間斷的游，所以如果自己也是這樣
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推
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的運動方式，就可以參考調整一下(舉例)。
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推
09/08 08:29, , 28F
有氧運動～
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推
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康健那篇報導是錯誤的,不要去看...只要有動就有效,沒什
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麼無效的減肥運動,只是有的是間接有的是直接讓你減肥,
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不過那篇報導錯誤的地方真的頗多。
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09/08 09:37, , 32F
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推
09/08 13:05, , 33F
我以前胖的時候也一直物以為我厚身~連我妹也說我厚身= =
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不過現在很扁~胸部E→B...
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09/08 13:07, , 35F
我覺得厚身跟骨架大都是理由..會減弱想減肥的衝勁
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09/08 13:09, , 36F
呼拉圈沒什麼用..跑步跟健身車~把體重跟體脂降下來先
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