[問題] 雕塑身形瘦下腹
在這個板爬文潛水過了 還是有些問題想要再請教一下板友
我155/41 10個人看到我 10個人說好瘦
但是 我下腹微凸 腰圍24 下腹圍30......... (／‵Д′)／~ ╧╧
下腹可以抓一層6~7公分的肉 -.- 這還是情況好的時候
情況壞的時候 跟魔戒裡面的小骷髏一樣-.- 得掩面哭泣了
這幾年來因為水喝得多 排便也順暢多了 想當年可以一個禮拜一次... ...
下腹還是說什麼都要任性給凸下去
為了不讓這可觀的小腹嚇到大家 已經很久沒玩水了-.-
超希望可以穿著比基尼亮相 ... ...
想來想去 問題就是脂肪沒減掉 看來還是要用運動解決!!!
這次不能再半途而廢了 決心決心要拿出來
我喜歡跟著大家一起運動 就是要有人帶才會堅持下去
不知學有氧有效嗎？ 下腹凸出的人適合學哪種類型的有氧呢？
我找了幾個時間上能夠上的課程 課程玲瑯滿目
但是到底哪個適合我的情況就是很大問題 請幫忙鑑定
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