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[問題] 運動讓食量變很大

看板BeautyBody (美體)作者 (PP)時間15年前 (2010/09/03 01:18), 編輯推噓3(3推 0噓 6→)
留言9則, 6人參與, 最新討論串1/1
有減肥的打算 所以最近開始每天運動(練舞+跑步) 但是食量也跟著變大 我知道食量變大是很正常的事 但是我很好奇 我應該要順從身體需求吃更多 還是要維持以前的食量就好? (因為我有減重的需求) 麻煩各位給點意見 >///< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.114.195.16
推
09/03 01:19, , 1F
順應身體需求同時少量多餐以質取勝
09/03 01:19, 1F
推
09/03 08:49, , 2F
我也是吃得比以前多@@ 可是體重一直維持也不會增加^^
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09/03 10:17, , 3F
餓了不吃反作用會更大，你會一直想吃零食
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既然運動量大，餓是正常的，變大就變大
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但是質很重要，不要因為食量變大吸收到過多不好的內容
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我是規律運動後消化變較好,相對的吃得也多了一些..
09/03 11:30, 6F
推
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X話說 我有規律運動 暑假有一周五天聚餐七次 囧
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09/03 15:36, , 8F
完全沒變胖體脂還降了 不過我聚餐的時候有增加運動量
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09/03 16:32, , 9F
還好欸食量久了就習慣了
09/03 16:32, 9F
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