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[問題] x-bike的速度

看板BeautyBody (美體)作者 (ｐｌｕｍａｇｅ)時間15年前 (2010/08/29 02:36), 編輯推噓3(3推 0噓 17→)
留言20則, 9人參與, 最新討論串1/1
不久前跟合購買了一台07的 想請問一下大家的轉速大概都騎多少 我都騎3 轉速約42~44 時間都1個小時 有挑戰過4 但真的還沒辦法 很酸 不過騎現在的速度並不會很累 是太慢嗎?還是應該騎4 所以想請問大家的速度 參考一下 謝謝:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.162.91
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08/29 02:48, , 1F
阻力3轉速42~44 和阻力4轉速30~35 你試看看這兩種
08/29 02:48, 1F
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08/29 02:49, , 2F
看哪一種可以讓你最慢在第5~6分鐘全身發熱
08/29 02:49, 2F
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08/29 03:03, , 3F
謝謝:) 可是騎4大概騎個2分鐘就會默默轉回3了XD
08/29 03:03, 3F
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08/29 03:28, , 4F
因為很快就酸了對吧XD 要突破突破 慢慢增加
08/29 03:28, 4F
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08/29 03:30, , 5F
可以請問b大大概騎多快呢? 對阿 很酸...XD
08/29 03:30, 5F
推
08/29 09:59, , 6F
我阻力3怎麼快也只有32...囧 (07的) 到底要怎麼變快呢?
08/29 09:59, 6F
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08/29 11:54, , 7F
大家都好強= =..我阻力2才36~38 >"<
08/29 11:54, 7F
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08/29 14:03, , 8F
我都只騎阻力1 時速維持在20 因為看報導說不是快就好
08/29 14:03, 8F
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08/29 14:04, , 9F
我自己也怕傷膝蓋是主因
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08/29 16:33, , 10F
可是不是要有點喘心跳達到１３０才算有氧？才有減脂
08/29 16:33, 10F
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08/29 16:33, , 11F
的效果嗎?雖然我還沒看到就是了 囧
08/29 16:33, 11F
※ 編輯: kirstyasin 來自: 123.192.181.147 (08/29 16:35)
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08/29 21:27, , 12F
我用的是05耶 兩個阻力好像不一樣 不過我是踩3
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08/29 21:28, , 13F
阻力3 然後騎大概22左右
08/29 21:28, 13F
推
08/29 21:41, , 14F
我騎LAFIT 阻力6 轉速30~35(亂入)
08/29 21:41, 14F
推
08/29 22:32, , 15F
阻力3,轉速34-36,不過心跳好像比較難有突破......
08/29 22:32, 15F
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09/01 01:57, , 16F
阻力4..均速會拉到36KM以上..平均踩20KM大概31-32分鐘會
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09/01 01:58, , 17F
休息一下改舉啞鈴約15分鐘..看狀況重複兩次到三次..通常
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09/01 01:58, , 18F
踩到後面速度會拉到42-45KM左右..因為熱量消耗是快樂表
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09/01 02:00, , 19F
所以通常以總里程為參考..看當天狀況踩45-65KM之間
09/01 02:00, 19F
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09/02 02:42, , 20F
謝謝你們:) 希望快點看到效果囉~
09/02 02:42, 20F
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