[問題] 幫我看一下 是我吃太少了嗎?
我175/55 不算胖 可是我發現我最近體重有下降的趨勢
想問一下 是我吃太少了嗎
早上9或10點 蔥油餅一份 不知道多大張 就$25一份
再加上火腿蛋吐司2份
再加上600C.C柳橙或葡萄汁(每日C的)
再加上拿鐵咖啡(超商賣的 是中杯的)
中午2~4點這中間的range 湯拉麵一份(麵加大)
再加上思樂冰可樂口味大杯
再加上起司貝果(7-11賣的)一個
晚上10~12點或是到1點 跟中午的相同 可是湯拉麵改成鍋燒烏龍
運動本來是跑步2000公尺 騎腳踏車大概3個小時
可是我怕體重又掉 所以停了一個禮拜 想看我這樣體重有沒有掉
結果 我的體重還是掉了 今天量是54
我的基代好像是1300多的樣子 我這樣有吃到基代嗎
還是 我應該再多增加的消夜餐啊
我不想體重再掉了 在掉下去我的臉就越來越小了 = =
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◆ From: 118.171.33.86
※ 編輯: Changenyi 來自: 118.171.33.86 (08/21 23:49)
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