[問題] 今天買了踏步機

看板BeautyBody (美體)作者 (違反地心引力)時間15年前 (2010/08/18 14:56), 編輯推噓2(207)
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終於買了踏步機,我買的是簡易式帶扶手的款式 美金$80元,在BIG5買的 在店裡試踩過,覺得有扶手提供上半身的支撐,在踩踏時能減少膝蓋的耗損 可是問題來了,買回家組裝後覺得踩起來有點太緊,而在店裡試踩的那台並不會 我想可能是店裡那台有很多人踩過,所以比較鬆,踩起來剛剛好 而買回家的這台因為是新的所以鋼繩(?)較緊,或是不夠潤滑 踩起來有點吃力感,而這種簡易款並不能調阻力強度 想請問有遇過類似問題的板友 1.是否踩久了踏板會變鬆一些? 2.若加點潤滑油在鋼繩上是否可以幫助降低摩擦,變得不那麼緊呢? 在踏板這樣緊的情況下我不太可能踩到一分鐘心跳有110下吧,因為沒法踩快 而如果硬出力踩快的話,覺得可能會太傷膝蓋 能在家運動真的很方便,希望踏板過緊的問題能早日迎刃而解囉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 67.180.19.121

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先提醒你1.用腿部肌肉來控制踏板不要踩到底 強度才ok
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2.讓腳掌貼平踏板 腳後跟抬起來易傷傷膝蓋
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第二點是不是講顛倒了?
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這兩點是分別的options,沒有前後順序的邏輯...
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renee妹,謝謝提醒!這台踏步機有點機車,若不踏深一點就不算
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步數,可是又太緊不好踩,所以我決定踩到有運動感覺就好,其它
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就不管了,還有我會注意姿勢避免膝蓋受傷的,這很重要:P
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最重要的,你要重裝上陣啦,就是穿護膝和鞋襪
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08/18 23:51, , 9F
好的:>
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文章代碼(AID): #1CQuGY2D (BeautyBody)
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