[減肥] 像溜溜球一樣
基本資料
性別：女
年齡：27
身高：163.5
體重：55.4
BMI:21.4
體脂率：27.8%
三餐內容
早餐：肉包+豆漿 或 御飯糰+豆漿
午餐：自助餐 2菜或1菜1肉+半碗飯+一碗湯
晚餐：自助餐 3菜.乾麵+湯.7-11關東煮.廣東粥.御飯糰..
日常作息時間：（睡眠、工作、...等時間）
生活型態：靜態上班族.早上8:30~下午6:00 晚上上課6:30~9:30
減肥方式： 每天踩x-bike 速度20~23 重度2或3 踩30~40分鐘
問題陳述： 之前有刻意節食 好像造成溜溜球效應
恢復正常後從53胖到55 長期久坐屁股也越來越大 >0<
小腹很大~有30吋耶!!
目前利用減肥提高基礎代謝
請問還有什麼辦法能恢復正常 讓溜溜球效應停止呢
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.155.213
推
08/18 12:06, , 1F
08/18 12:06, 1F
推
08/18 12:13, , 2F
08/18 12:13, 2F
→
08/18 13:58, , 3F
08/18 13:58, 3F
推
08/18 17:51, , 4F
08/18 17:51, 4F
推
08/18 20:51, , 5F
08/18 20:51, 5F
→
08/18 20:52, , 6F
08/18 20:52, 6F
推
08/18 23:51, , 7F
08/18 23:51, 7F
→
08/18 23:52, , 8F
08/18 23:52, 8F
→
08/18 23:52, , 9F
08/18 23:52, 9F
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
