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[問題] 運動小問題

看板BeautyBody (美體)作者 (Zzz)時間15年前 (2010/08/17 00:07), 編輯推噓6(6推 0噓 14→)
留言20則, 12人參與, 最新討論串1/1
有人說運動最好動一天休一天 這是為什麼阿? 還有跑步的時候大家都用什麼方法來度過漫長的時間 有時跑一跑覺得時間過好慢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.224.178.194
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08/17 00:33, , 1F
我都一邊跑 一邊吃冰淇淋(誤)
08/17 00:33, 1F
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08/17 00:44, , 2F
眼睛
08/17 00:44, 2F
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08/17 01:22, , 3F
毅力..我愛跑步 天天跑步 天天健康 (心中默念)
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08/17 01:35, , 4F
樓上有看新兵日記0.0
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08/17 01:36, , 5F
我也覺得跑步好痛苦＝ ＝今天去國小發現操場好小
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08/17 01:36, , 6F
跑起來有成就感？！ （騙自己中）
08/17 01:36, 6F
推
08/17 01:53, , 7F
我跑步會一直倒數 在幾圈就跑完了
08/17 01:53, 7F
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08/17 09:48, , 8F
我回推文...其實會覺得慢跑很痛苦的 通常是跑太快了
08/17 09:48, 8F
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08/17 09:49, , 9F
其實慢慢跑比較適合減脂(能邊跑邊聊天的速度)
08/17 09:49, 9F
推
08/17 15:22, , 10F
聽mp3
08/17 15:22, 10F
推
08/17 16:48, , 11F
聽MP3真的會忘了跑步的痛苦
08/17 16:48, 11F
推
08/17 17:11, , 12F
慢慢跑真的可以減脂嗎？我都怕我跑太慢沒有燃燒到
08/17 17:11, 12F
推
08/17 17:17, , 13F
其實速度不是問題 要看心跳~慢慢跑 心跳夠快 也OK阿~
08/17 17:17, 13F
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08/17 17:44, , 14F
端看你的主要目的是減脂還是消耗熱量 減脂就看心跳
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08/17 17:46, , 15F
消耗熱量的話同樣時間跑越快消耗越多(過度消耗不見得利於
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08/17 17:47, , 16F
減脂喔) 請自己取捨
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08/17 21:32, , 17F
不建議聊天耶@@ 上次邊跑步邊聊天 結果頭超不舒服
08/17 21:32, 17F
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08/17 21:33, , 18F
唱軍歌 提升士氣
08/17 21:33, 18F
推
08/19 16:24, , 19F
聽旁邊散步的大嬸聊天XD
08/19 16:24, 19F
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08/20 00:32, , 20F
那要跑了好幾圈才會再遇到旁邊的大嬸耶 哈
08/20 00:32, 20F
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