PTT消費區 / BeautyBody (美體)

[問題] 睡前吃點東西

看板BeautyBody (美體)作者 (無知也是種幸福??)時間15年前 (2010/08/15 15:26), 編輯推噓5(5推 0噓 18→)
留言23則, 7人參與, 最新討論串1/1
如果很餓想睡又想吃 吃一顆雞蛋的蛋白 在睡覺 這樣會變胖嗎@@? 或者睡前喝100~200ml的脫脂熱牛奶睡覺 會容易變胖嗎? 還有想到另外一種情況是 中午休息時間 很累又很餓 吃的午餐睡一下午覺(一小時內) 這樣會全部吸收也造成變胖嗎QQ? 謝謝 了解清楚的大大們替我回答>"< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.190.71
→
08/15 15:30, , 1F
fitness第17943篇#1CPcovSC 可以看一下
08/15 15:30, 1F
推
08/15 16:02, , 2F
什麼時候吃影響不大...重點還是你吃的總熱量。
08/15 16:02, 2F
→
08/15 16:56, , 3F
晚餐後頂多吃個芭樂梨子~
08/15 16:56, 3F
→
08/15 17:07, , 4F
回應2F,可是我絕得真的睡前吃東西真的就會變胖
08/15 17:07, 4F
→
08/15 17:08, , 5F
c還是因為每天體質不同,因為我吃很少 可是如果我只要
08/15 17:08, 5F
→
08/15 17:08, , 6F
馬上就會一點一點累積胖起來 三天一量就多個兩公斤
08/15 17:08, 6F
→
08/15 17:09, , 7F
發現打錯字 是每人體質不一樣
08/15 17:09, 7F
→
08/15 17:12, , 8F
我不知道你有沒有運動習慣 不過在我有運動習慣前也以為
08/15 17:12, 8F
→
08/15 17:12, , 9F
睡前吃會胖 可是我每周運動五天以上後根本哪時吃都沒差
08/15 17:12, 9F
→
08/15 17:13, , 10F
不過太晚吃是對腸胃不好~所以可以的話還是不要比較好
08/15 17:13, 10F
→
08/15 17:13, , 11F
會覺得早上比較胖可能是食物的重量吧 其實沒差
08/15 17:13, 11F
→
08/15 17:13, , 12F
就像板主說的 最主要還是總熱量
08/15 17:13, 12F
推
08/15 17:17, , 13F
剛剛看到你的推文說你吃很少 那可能是長期沒吃到基礎代謝
08/15 17:17, 13F
→
08/15 17:17, , 14F
基代下降 所以只要吃多一點就造成溜溜球效應吧
08/15 17:17, 14F
推
08/15 17:23, , 15F
太晚吃是對作息系統、消化系統不好，但是跟熱量沒關係。
08/15 17:23, 15F
→
08/15 17:23, , 16F
不然非洲人就都在晚上吃飯就好了... Q口Q
08/15 17:23, 16F
→
08/15 17:47, , 17F
我知道原po怕胖 所以才請你看那篇文啊..╮(﹋﹏﹌)╭.
08/15 17:47, 17F
推
08/16 01:09, , 18F
總熱量有差+1 我都是11點下班才吃東西,
08/16 01:09, 18F
→
08/16 01:12, , 19F
總熱量吃過頭(正常吃+下班吃),我胖了...
08/16 01:12, 19F
→
08/16 01:12, , 20F
晚餐沒時間吃挪到下班吃,沒胖= ="
08/16 01:12, 20F
推
08/16 08:57, , 21F
我覺得一定是你白天吃不夠,才會讓你睡覺前肚子餓,我通常
08/16 08:57, 21F
→
08/16 08:58, , 22F
睡前1個多小時才做完1小時的有氧運動,也不會肚子餓。
08/16 08:58, 22F
→
08/16 08:58, , 23F
你是不是澱粉類吃得太少了...
08/16 08:58, 23F
‣ 更多 BlueDestiny 的文章
文章代碼(AID): #1CPvQYRd (BeautyBody)
BeautyBody 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 BlueDestiny 的文章
文章代碼(AID): #1CPvQYRd (BeautyBody)