[減肥] 有持續運動，但是體重下降，體脂卻上升
基本資料
性別：女
年齡：28
身高：168
體重：58
BMI： 21
體脂率：27-28
三餐內容
早餐：一包馬玉山或是貝果夾蛋
午餐：外送的便當(飯減半)
晚餐：媽媽做的晚餐(少油)吃八分飽
其他：偶而辦公室有小點心、幾乎不喝甜飲料
日常作息時間：約1點睡，8點起，中午會午休30分鐘
生活型態：上班族
減肥方式：每周至少三次，每次至少慢跑+健走40-50分鐘
問題陳述：（請將您主要的疑問陳述於此）
約三個月前開始規律的運動
原本體重62公斤 體脂24-26(使用TANITA UM-2204)
測量時間都是早上起床上完廁所後
我以為規律運動後 可以看見體脂下降
可是測量的結果卻是上升
害我有點擔心 減掉的不是脂肪是肌肉
我爬文看到其他人說體脂計會有些許誤差
可是我覺得我的數值不是很正常
所以想請大家指點迷津
謝謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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