[心得] 我都故意撐到一小時後才吃

看板BeautyBody (美體)作者 (蛤仔煎)時間15年前 (2010/08/02 17:22), 編輯推噓12(12011)
留言23則, 16人參與, 最新討論串1/1
目前身高:158 (必填) 目前體重:56 (必填) BMI:(必填) 22.4(BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享: 我都不知道 都故意撐到一小時後才吃 原來應該立刻吃 難怪我再怎麼每天慢跑 都不會瘦 這個新聞對我來說太重要了 因為我很怕餓 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100802/115/2abfb.html -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.189.106

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這....趕快改正吧!加油!
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不用等新聞吧....精華區跟置底都有說~
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不是建議30分鐘後再吃 (還是我記錯@@@@)
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囧 囧 ....( ¯ □ ¯ )
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囧 ....(¯(∞)¯)
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囧 ....(⊙ O ⊙)
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看來SY版友也沒看置底跟精華區喔~~科科~
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可是像我游泳完都會有一小時到一小時半完全無食欲耶..
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我記得是30分鐘內是黃金補給,這時候是把耗損的肝醣補回來
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我爸有一陣子運動完 都會吃烤地瓜 也沒變胖
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我也看置底 反而朋友還說一小時後才能吃 不然會變胖= =
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朋友真的記相反了>_< 還好我有看置底XDD
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可是我想問 何謂運動完?停止跑步? 運動後的舒緩也算?
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還是只要身體還在動就還沒開始算時間  ?到底何時開始算
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可是洗澡+買菜煮飯就1個多小時了耶,怎麼辦
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那就先煮好放著 運動完熱一下就可以吃 吃完再洗澡
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想這麼多幹嘛...吃就對了...
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重點是不用刻意等很久 如果必須一小時候才能吃到飯那就
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一小時候吃 不用刻意一定要什麼時候 又不是運動員
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q大可以運動完先喝一點牛奶或豆漿再洗澡和煮飯
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它是指液態蛋白質~如果是一般的正餐 好像就沒有那麼有效
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文章代碼(AID): #1CLeuxyT (BeautyBody)
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