[減肥] 體重下降了，體脂肪卻上升了?!
若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，
請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。
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我是否已經詳讀全部置底文：（是／否，未詳讀即發問者無預警刪文）
基本資料
性別：（男／女）女
年齡：32
身高：165
體重：72.8
BMI： 27 BMI低於18.5者禁止發減肥文，若有其他特殊原因(如運動員或特殊需求)
需減至BMI<18.5者請至Fitness板、MuscleBeach板發文
體脂率：35.9% (原本是35.2%) （若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量）
參考照片：（可免填）
三餐內容
早餐：美而美早餐(香雞堡+中溫紅)
午餐：用電磁爐煮冬粉半把+雞蛋一顆+青菜100G~200G+金針菇一把
晚餐：不吃或是統一無糖高纖豆漿一瓶
其他：（可免填）UCC原味拿鐵咖啡(240ML 135卡)
日常作息時間：（睡眠、工作、...等時間）睡覺：晚上12點睡到早上6:50
生活型態：（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）上班族
減肥方式：（例如：每周三次，每次慢跑30分鐘）少吃+控制卡洛里
問題陳述：（請將您主要的疑問陳述於此）
幾乎每天飲食如上，每天體重約下降0.2KG，可是體脂肪卻上升了，
請問我吃錯了嗎?!還是要如何改進呢?!謝謝~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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