[問題] 這個便當的熱量

看板BeautyBody (美體)作者pupill (愛吃布丁的夜喵)時間15年前 (2010/07/27 19:31)推噓13(13推 0噓 8→)

留言21則, 17人參與討論串1/1

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=pupill&b=48&f=1647678703&p=0 密碼727diet 因為給別人知道自己平常吃什麼很害羞所以我鎖起來了這個便當大小為長13公分寬11公分高度不計因為沒裝滿沒有測量上的意義想問這些菜的熱量大約是估多少呢? 飯的部分我都吃固定的分量大約200g 一碗我自己估284大卡需要再加上菜的部分才是一個便當的總熱量菜的內容大概是炒的小白菜高麗菜豆芽菜魯的筍絲炒大溪黑豆干一片一般豆干切片(切片合起來大概是一片) 鴨血一塊帶骨糖醋里肌二塊(幾乎都是骨頭心酸/_\ 自助餐都是這樣) 以上 -- ▲ ▲ ◢▼▼▼◣ 布丁喵 ╔═╮╖ ╓╔═╮ ○ ╖ ╖ ●∴●∴ █ ╠═╯║ ║╠═╯ ╖ ║ ║ ≡ ω ≡ ◢ 愛吃布丁の夜喵 ╨ ╰═╯╨ ╨ ╨ ╨ ▲︵ http://www.wretch.cc/album/pupill -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.251.129.44

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senjor

07/27 19:36, , 1^F

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便當大小不能算比例尺嗎? 那我下次找個東西一起入鏡:)

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bandoll

07/27 19:41, , 2^F

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bandoll

07/27 19:45, , 3^F

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reneeviolet

07/27 19:56, , 4^F

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我只有自己煮才會拌飯因為知道加了什麼加了多少作料外面自助餐的我都只有把菜吃掉而已油倒掉

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senjor

07/27 19:58, , 5^F

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這個便當盒是上下兩層上菜下飯兩層加起來的高是8cm啦 XD 我也想看看50cm深的便當XDDDD

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AQUAWATERS

07/27 20:12, , 6^F

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有吃飯就不太會餓但是如果我用地瓜馬鈴薯麵等其他澱粉類替代一樣熱量但是就會餓我應該是飯控吧地瓜我只能當早餐或是甜點吃/_\ 推 aries1985:深50公分XDDDDDDDDDDDDDDDD 07/27 20:25

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candy71240

07/27 20:26, , 7^F

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bandoll

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MerciQ

07/27 20:50, , 9^F

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Leonamay

07/28 00:09, , 10^F

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我另外有吃清燙空心菜一份跟湯還有其他的東西比起白飯其實我更愛吃糙米那種口感以前學生時代住外面自己煮我都是吃全糙米飯可惜目前家中只有白米是叔公從花蓮寄來他們自己種的米固定都會寄來... 依我的個性應該會把有的東西吃完才會再買不過這是個很好的建議以後如果我吃不到青菜就可以變通加五榖一起煮:)

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gianfranco

07/28 01:07, , 11^F

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不是一餐只吃這樣啦只是其他的東西份量比較好計算像是燙青菜一份熱量就很好估那種自己估就可以就沒整個寫出來了只有這個便當菜零零碎碎的很難算也不可能一一去秤我有遇過有人會一樣樣去秤重算的我只求估大概而已啦= =a 我每天都有吃超過基代只是紀錄一下看自己飲食然後作調整希望在同樣的熱量下可以吃到每日飲食建議量就是每日三份青菜跟兩份水果...等很均衡的吃到各方面食物也是因為每天紀錄下來後才發現之前我肉吃太多水果吃太少="= 我還一直以為自己蠻愛吃水果的每日紀錄後才注意到我都沒什麼吃水果然後在飲食中加入水果後才發現原來我並不喜歡水果orz 之前以為自己喜歡是因為很少吃到偶而吃到沒什麼特殊感覺囧> 謝謝大家的幫忙與關心我會繼續紀錄跟運動滴

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dunhill10

07/28 03:12, , 12^F

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※ 編輯: pupill 來自: 218.35.18.42 (07/28 05:07)

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TiaTia

07/28 07:32, , 13^F

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drmartens

07/28 11:48, , 14^F