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[心得]自我評比 年度十大「順暢」食物

看板BeautyBody (美體)作者 (波痞小妞)時間16年前 (2010/07/16 23:12), 編輯推噓58(58推 0噓 12→)
留言70則, 62人參與, 最新討論串1/1
這裡有無碼無音樂圖文網誌版可以方便閱讀 http://www.wretch.cc/blog/solven/32212418(上集) http://www.wretch.cc/blog/solven/32212436(下集) 底下有文字版,一樣清清楚楚 我其實一直都是個蠻順暢的人 朋友總說我大便不用30秒 （這是誇示法，你知道的） 不過最近因為天氣熱， 似乎有不少人因為火氣大而不太順暢， 於是我評比了一下十大「順暢」食物 絕對要讓你很順暢（指） 當然這十大裡面包涵了兩種 一、真的就是這樣子！！正經前五大 二、為什麼會這樣子？！莫名後五大 波痞的年度順暢排行榜 第十名-大燕麥片 大燕麥片是近年來還蠻流行的保健食品 因為可以降低膽固醇、降低血脂肪 所以還蠻廣泛的被食用 同時因為大燕麥片算是一種高纖食品 所以也能夠增進腸胃蠕動 而前幾天有冒出燕麥其實熱量很高的傳言 說一百克燕麥的熱量是白飯的兩倍多 不過這兩天這樣的說法又馬上被人反駁了 因為同樣一百克的燕麥與白飯 燕麥煮食過後的體積是兩碗，而白飯是半碗 所以說，相對來說，燕麥的熱量是比較低的 放心的繼續吃燕麥吧！沒事的 順暢指數：兩顆星 第九名-益生菌 益生菌在近年也是快速崛起 一般來說有粉狀的、也有膠囊狀的 或是像優酪乳、養樂多裡也是有益生菌 一般來說益生菌有調理腸胃的功能之外 還可以改善過敏 但不是每一種益生菌每個人都適用 也會出現「因為要改善過敏而吃益生菌，結果過敏卻更嚴重的情形」 所以購買益生菌之前真的要問問藥劑師 自己的情況適用於哪種益生菌 不然吃了雖然順暢卻過敏真的是就太糟糕了 順暢指數：兩顆星 第八名-溫開水 其實溫開水算是個意外的發現， 有一天波痞問一個很瘦的同學 他為什麼那麼瘦 他說：「我每天起床都先喝500ｃｃ的溫開水，這很有用。」 於是我就開始試著這麼做 就這樣喝了幾天， 當然因為才喝幾天而已的關係， 我還沒變成一個死瘦子 但是因為每天喝溫開水 身體很自然就會很順暢！ 居然比前面兩項都還有用 看來果然真的是多喝水沒事沒事多喝水 順暢指數：三顆星 第七名-美Ｘ美系列早餐店三明治 這個小東西真的是奇妙又令人不解 但這個並不是家家奏效 偶而才會吃到讓腸道無法克制的三明治 但是這個算是賭大的 有時候沒事 一旦中標 事情的後果就會變得一發不可收拾（茶） 通常是油抹過多的、肉排不熟的、裡面有沙拉的 會造成這種情況（默） 如果你覺得自己最近不太順暢， 去吃頓早餐吧！！ 順暢指數：三顆星 第六名-Ｍ噹噹薯條 這金黃閃閃發光的薯條發生在我身上算是個案 個人非常愛吃Ｍ噹噹的薯條 但是每當吃到一半的時候 就會想上廁所 相當準時 但為什麼說這算是個個案咧 因為波痞的哥哥 只要一吃這金光閃閃的薯條 就會便秘（默） （繼出賣媽媽以後又出賣哥哥） 所以波痞的哥哥每次吃Ｍ噹噹 就會把薯條讓給我 我只能說一包薯條兩樣情 一家歡喜一家愁 順暢指數：四顆星 第五名-統Ｘ低糖陽光黃金豆豆漿 就是小七有在賣的 桃紅色邊邊的那瓶 以前我只要覺得好像最近不太順暢 就會一早去小七買這罐 然後空腹把它喝完 大約一兩個小時之後就會見效！！ 而且豆漿的營養價值很高 富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質 以及維他命A、維他命B等多種維生素。 （以上兩句是維基百科說的） 而且豆漿中的蛋白質比牛奶還高 價格比起牛奶又便宜得多 維基百科上面還說 除了預防便秘、肥胖、老人失智症之外 還可以預防愛滋病（？！） 最後一項我就比較不解了啦 你們可以自己去問維基百科 雖然很能夠保持順暢， 不過如果是有痛風的人，或是男生 就要盡量少喝豆漿唷！ （剩下的自己上維基百科查） 順暢指數：四顆星 第四名-辣 相信只要敢吃辣的人 都有因為吃了辣的東西 隔天屁股痛的經驗 如果真的很不順暢的人 不妨試試辣椒 雖然說吃辣過量可能會造成胃潰瘍 但實用適當的辣椒對新陳代謝是好的 而且辣椒本身也健胃 所以千萬要酌量使用欸 偶而吃點辣，清清肚子裡面的東西吧 順暢指數：五顆星 第三名-學校學生餐廳的自助餐 這個可能就只有台北藝術大學的學生可以理解了 而且也許這只是個案 除非我別無選擇， 不然我真的不會吃學生餐廳的自助餐！！ 每一次我吃它 都是吃到一半就開始肚子絞痛衝進廁所裡 一開始以為是餐盤的問題 後來就試著用紙餐盒去盛裝 結果還是一毛一樣阿阿阿阿阿阿 每次吃到一半又抱著肚子衝進廁所 這我只能說 如果很想要大大順暢一番的朋友 你們可以來嚐試看看 順暢指數：六顆星 第二名-奇異果 在講了那麼多不正常的東西之後 終於又回到正軌 前幾個月波痞媽開始買奇異果這種東西回家 在別無選擇的情況下就吃了奇異果 但有所收穫的是 只要在吃了奇異果的隔天 就非常非常非常的順暢 重點是　是不會不舒服的順暢 不過因為波痞很怕酸 怕到極致 所以只肯吃喜金ㄟ黃金奇異果 於是另外一種傳統奇異果的成效如何我就不知道了啦 不過應該是不會有太大差異的 剛剛上維基查了一下 奇異果的微酸能適當促進腸蠕動， 增強食物的吸收力， 減少腸胃脹氣的發生， 如此便能逐漸改善睡眠狀態。 不論是金色或綠色奇異果， 它們的營養素全都一樣，一 顆奇異果含豐富維他命C， 所含的維他命E更可提供一日所需的三分之一， 而且還是低脂低熱量， 另外還有豐富的葉酸、鈣質、膳食纖維、以及低鈉高鉀。 看來奇異果真的是個好東西 有事沒事可以吃一下補充一下！！ 順暢指數：八顆星 文章寫了這麼長 好不容易終於要公佈第一名 在公佈之前我一定要說 它真的是這十名裡面 實至名歸最強大的 鏘鏘～即將公佈 第一名-萬惡的早餐店奶茶！！！！！！！！ 雖然這麼一個不正經的答案應該讓很多人想打我 但是相信這個經驗應該也很多人有過 無論是哪一家早餐店的奶茶 屢試不爽 每喝必拉 如果你已經試過各種方法還是不順暢 明天快去路上隨便找一家早餐店 單點一杯奶茶吧 這已經是我最後的辦法了 再不順暢，救不了你 順暢指數：十顆星 -- 我是波痞, 前身是個濃妝假崔姬, 你好請多多指教 http://www.wretch.cc/album/solven -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.110.150.188
推
07/16 23:22, , 1F
推早餐店奶茶..效果真的超快 我原本還以為只有我是這樣XD
07/16 23:22, 1F
推
07/16 23:24, , 2F
推美X美三明治和早餐店奶茶!!我也以為只有我這樣@O@
07/16 23:24, 2F
推
07/16 23:36, , 3F
早餐店奶茶+1
07/16 23:36, 3F
推
07/16 23:58, , 4F
早餐店奶茶&奇異果+1
07/16 23:58, 4F
推
07/17 00:01, , 5F
看到第一名真是嚇到,我還以為只有我會這樣XD
07/17 00:01, 5F
看來大家心中都有一樣的痛
→
07/17 00:26, , 6F
該不會是因為太油的關係吧？？
07/17 00:26, 6F
→
07/17 00:27, , 7F
早餐店奶茶...可能是一早喝冰的關係吧
07/17 00:27, 7F
沒有欸,如果說是喝早餐店冰豆漿就沒事
推
07/17 00:32, , 8F
早餐店奶茶 以前每喝肚子都會痛 但每次都還是會點= =也不
07/17 00:32, 8F
→
07/17 00:33, , 9F
知道我在堅持什麼....不過痛也不是每次必拉就是了
07/17 00:33, 9F
→
07/17 00:49, , 10F
我只要喝早餐店奶茶一定拉 尤其是冰的＝ ＝
07/17 00:49, 10F
推
07/17 00:52, , 11F
推早餐店奶茶 XD 冰的熱的都有用 溫的更有神效！
07/17 00:52, 11F
推
07/17 01:06, , 12F
推個 原PO是正妹
07/17 01:06, 12F
推
07/17 01:44, , 13F
哈哈看到早餐店奶茶我笑啦 超讓我拉肚子的
07/17 01:44, 13F
推
07/17 02:10, , 14F
看到第一名我笑了 早餐店拉茶(誤)
07/17 02:10, 14F
這形容真是太精闢了
推
07/17 04:44, , 15F
早餐店奶茶+1 我以為只有我這樣耶!
07/17 04:44, 15F
推
07/17 06:55, , 16F
早餐店奶茶+1
07/17 06:55, 16F
推
07/17 07:06, , 17F
好有趣的一篇文:)
07/17 07:06, 17F
→
07/17 07:23, , 18F
投推無糖黑咖啡 早上灌一杯肚子馬上咕嚕咕嚕....
07/17 07:23, 18F
喔喔因為我不能喝咖啡
推
07/17 08:29, , 19F
美X美 XDDD
07/17 08:29, 19F
推
07/17 08:33, , 20F
原波你的文章好Q~~
07/17 08:33, 20F
推
07/17 09:28, , 21F
早餐店奶茶+1 我還以為我不能喝奶茶...原來大家都這樣
07/17 09:28, 21F
推
07/17 11:52, , 22F
早餐店奶茶+1
07/17 11:52, 22F
推
07/17 11:54, , 23F
你喝牛奶也會拉嗎？
07/17 11:54, 23F
喝牛奶不會欸,健健康康肚子好好的 ※ 編輯: solven 來自: 218.160.227.47 (07/17 11:59) ※ 編輯: solven 來自: 218.160.227.47 (07/17 12:01)
推
07/17 12:37, , 24F
早餐店奶茶+1~~但是我喝鮮奶反而會便秘= =
07/17 12:37, 24F
推
07/17 13:52, , 25F
我喝奶茶並不會拉，而且它超沒營養的
07/17 13:52, 25F
推
07/17 14:37, , 26F
因為早餐店奶茶加的那種不是真奶精 會讓腸胃不適 讓你拉肚子
07/17 14:37, 26F
→
07/17 14:38, , 27F
那是化學合成物質 若你奶茶是加鮮奶就不會這樣
07/17 14:38, 27F
原來如此,不過我幾乎不到早餐店買東西吃啦
推
07/17 17:48, , 28F
早餐店奶茶+1 XDDD 我喝完肚子都超痛的
07/17 17:48, 28F
推
07/17 19:36, , 29F
推早餐店奶茶+市售即溶咖啡包
07/17 19:36, 29F
推
07/17 21:09, , 30F
早餐店大冰奶+1
07/17 21:09, 30F
推
07/17 21:17, , 31F
奶茶+1 早上喝常常肚子痛想拉= =
07/17 21:17, 31F
推
07/17 21:56, , 32F
我是個腸子有點萎縮的人,只中統X低糖高纖豆漿的招
07/17 21:56, 32F
推
07/17 22:20, , 33F
我喝某家的早餐店奶茶也會耶~我只以為是這家店不乾淨@@
07/17 22:20, 33F
看來是所有的早餐店奶茶都...
推
07/17 23:15, , 34F
本身不喝奶茶,但喝早餐店咖啡一樣很順暢..
07/17 23:15, 34F
推
07/17 23:26, , 35F
真假 早餐店奶茶
07/17 23:26, 35F
是的童叟無欺 ※ 編輯: solven 來自: 123.110.131.166 (07/18 00:25)
推
07/18 00:50, , 36F
推早餐店奶茶XDDDDD
07/18 00:50, 36F
推
07/18 01:50, , 37F
我已經好幾十年沒喝早餐店奶茶，所以看到有點驚訝！真假
07/18 01:50, 37F
推
07/18 11:11, , 38F
我的第一名是早餐店奶茶+蘑菇鐵板麵XDDDD!!!
07/18 11:11, 38F
推
07/18 11:52, , 39F
我只要喝早餐店奶茶或豆漿，一定肚子絞痛+拉肚子=.=
07/18 11:52, 39F
推
07/18 13:09, , 40F
我也要推第一名 便秘很多天我都會刻意去買XD 還有咖啡也是
07/18 13:09, 40F
→
07/18 13:09, , 41F
不管3合一還是星巴克都會
07/18 13:09, 41F
推
07/18 18:32, , 42F
我奶茶類的不會 咖啡類的會想大便
07/18 18:32, 42F
→
07/18 18:33, , 43F
我以為是異類 原來大家都有XD
07/18 18:33, 43F
相信我你並不孤單(握)
推
07/18 20:49, , 44F
早餐店奶茶+1 好多人呀XDDDDD
07/18 20:49, 44F
推
07/18 22:36, , 45F
我是早餐店中冰咖 一定要中冰咖 大杯還不一定見效 = =
07/18 22:36, 45F
→
07/18 22:37, , 46F
還有阿 地瓜也是滿厲害的 上面講的早餐店三明治也是
07/18 22:37, 46F
因為很少吃地瓜 不過馬鈴薯我想也是蠻有用
推
07/18 22:59, , 47F
XDDDDDDDDD
07/18 22:59, 47F
→
07/18 23:00, , 48F
原po腸胃很弱吧 我很少吃外面食物拉肚子Q"Q
07/18 23:00, 48F
→
07/18 23:00, , 49F
不知該喜或憂
07/18 23:00, 49F
我哀傷的是我腸胃蠻弱我卻還是個死胖子 ※ 編輯: solven 來自: 123.110.131.166 (07/19 01:32)
推
07/19 13:09, , 50F
我以為早餐店的奶茶只有我喝了會勞賽+1
07/19 13:09, 50F
推
07/19 17:08, , 51F
我也以為喝早餐店奶茶會拉只有我,我也是腸胃弱的死胖子
07/19 17:08, 51F
推
07/19 17:46, , 52F
咖啡類的我會 今天測試奶茶沒用QQ
07/19 17:46, 52F
推
07/20 00:24, , 53F
早餐店奶茶+1 每次便秘就會點一杯 一個小時後超順暢XD
07/20 00:24, 53F
推
07/20 00:48, , 54F
我吃辣都沒什麼用耶 囧 胃太厲害了XD
07/20 00:48, 54F
推
07/20 14:50, , 55F
這篇好逗歐~看了一直笑XD 我是喝拿鐵 就會很順暢XDDD
07/20 14:50, 55F
我也好想要喝拿鐵(哭)
推
07/20 16:46, , 56F
火龍果押!!!! 超威~~~
07/20 16:46, 56F
推
07/20 19:00, , 57F
早餐店奶茶+1 名為奶茶的巴豆，考試當天絕不能喝!
07/20 19:00, 57F
推
07/21 13:55, , 58F
我是銅腸鐵胃...1~10對我來說似乎都無效 囧
07/21 13:55, 58F
那我想你需要有一個可以擔任你排便小天使的好朋友!! 我有個朋友每次跟我講電話或聊MSN我就想大便!! ※ 編輯: solven 來自: 218.160.226.215 (07/21 16:59)
推
07/21 17:19, , 59F
1~10都沒效+1。目前有效的只有圖書館的書，好想打造挑高四面
07/21 17:19, 59F
→
07/21 17:19, , 60F
環書架的廁所。對便便的壓迫感十足。
07/21 17:19, 60F
推
07/23 10:23, , 61F
哈哈哈阿 早餐店奶茶+++++1
07/23 10:23, 61F
推
07/23 13:38, , 62F
早餐店奶茶+1
07/23 13:38, 62F
推
07/23 20:12, , 63F
蜂蜜林盟不錯
07/23 20:12, 63F
推
07/24 16:43, , 64F
以前早餐店奶茶我一喝就拉..可是現在卻不會><
07/24 16:43, 64F
推
07/25 23:43, , 65F
居然跟大家一樣 XDDDD
07/25 23:43, 65F
推
07/27 16:13, , 66F
正妹!!
07/27 16:13, 66F
推
07/28 15:42, , 67F
早餐店奶茶我的防禦值是999999999啊~~><
07/28 15:42, 67F
推
08/19 22:44, , 68F
我是咖啡耶~
08/19 22:44, 68F
推
10/26 19:00, , 69F
早餐店的奶茶真是經典!!
10/26 19:00, 69F
推
12/06 00:52, , 70F
北藝大餐廳超強!!! 看到一點也不會有胃口
12/06 00:52, 70F
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