[問題] 我的減肥計畫
放了暑假消遙了一下突然覺得很糟糕該減肥了
(好啦其實我一直以來都有點過重)
在板上爬文看了很多意見
想問大家我訂的減肥計畫o不ok
我早餐從以前到現在因為省錢
媽媽每星期都會去買一大袋10顆的饅頭
然後每天早上蒸一顆讓我帶去學校吃
所以我想早餐已經夠單調了就繼續跟以前一樣就好了
午餐我想要正常吃
等到晚上的時候就喝杯無糖高纖豆漿這樣
然後又因為看到很多說要喝水的文
我想說早上起床喝500cc的淡鹽水
然後整天喝超過2000cc的水
請問這樣可以嗎？
原本有想說要晚上出去騎腳踏車
但因為要升高三了晚上不是補習就是去圖書館
所以沒什麼空檔 只能睡前拉筋
也不知道拉筋的每個動作要維持幾秒才有效
麻煩大家了
over
(小妹鞠躬)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.189.208
推
07/14 16:13, , 1F
07/14 16:13, 1F
→
07/14 16:13, , 2F
07/14 16:13, 2F
→
07/14 16:21, , 3F
07/14 16:21, 3F
嗯 謝謝你 我有去看了！
推
07/14 16:28, , 4F
07/14 16:28, 4F
→
07/14 16:29, , 5F
07/14 16:29, 5F
→
07/14 16:29, , 6F
07/14 16:29, 6F
那個一台都好貴喔ˊˋ
噓
07/14 17:58, , 7F
07/14 17:58, 7F
可是我中午正常吃啊 我是帶媽媽的便當去學校蒸的
推
07/14 18:53, , 8F
07/14 18:53, 8F
→
07/14 18:53, , 9F
07/14 18:53, 9F
喔...好吧 我知道了....... 謝謝回文的大家
※ 編輯: imtingyu 來自: 59.104.189.208 (07/14 18:59)
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章