[閒聊] 從瘦到胖，再到小胖...=.=a

看板BeautyBody (美體)作者lunacysaint (lunacysaintNN )時間16年前 (2010/07/11 12:30)推噓3(3推 0噓 1→)

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不才原波猶記大學時，身高一百七十八公分，體重僅有六十公斤，整個就是超級虛弱，骨頭好像都看得出來的樣子。走路也是很沒精神。後來，在貓空大學的圖書館看到Joe Weider的Muscle&Fitness，想說無聊就拿來閱讀當作英文練習好了.XD 於是就慢慢閱讀，不懂得還會去查單字，盡量把他搞懂，就這樣也對所謂健身有個一知半解的基礎認識，後來還跑去買了一些書籍，像是圖解重量訓練技術，或者是林正常老師的一些書籍來閱讀，希望能夠更了解一些基本的知識。然後就慢慢的也保持去健身的習慣，無聊就去運動，反正死大學生什麼沒有，時間最多.XD 體重就慢慢起來啦，從大二六十五出頭，到大三六十九公斤，到畢業的七十出頭，整個體重呈現直線成長.XD 看起來也比較有精神一點啦。但是，這時候不知道體脂肪的重要性，還是拼命狂吃，到了研究所，體重突然到了八十舞公斤，( ′-`)y-～。之前的狀況是很慘，雖然不再被認為沒精神，可是整個感覺好多贅肉，體脂肪22%，線條也不明顯，整個很慘，又熱愛吃到飽，跟不做有氧運動，看來真的會變成很糟糕。(￣□￣|||)a 後來一個月前，去量了inbody，體脂肪終於降下，到了十八點多，或許跟不吃吃到飽有關，而且每天拼命運動，常常游泳完，就去重訓，然後再去跑步。整個效果十分神速..XD 現在思考著如何能有較好的身型，而不要朝著一直追求體重上升，而沒增加肌肉，卻一直增加脂肪的路上邁進。所以我要好好閱讀本板文章，以增進知識。 -- C'est moi, Stephane. http://www.wretch.cc/blog/iamstephane -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.175.52