[心得] 餓瘦副胖超快!!!Q口Q

看板BeautyBody (美體)作者 (星沙櫻桃)時間16年前 (2010/07/09 13:25), 編輯推噓12(12033)
留言45則, 11人參與, 最新討論串1/1
看到這標題先不要噓我-3- 來吧我們來看正文 之前期末考太忙了 忙到沒辦法好好吃飯睡覺‧‧||| 常常就隨便抓個東西有塞近肚子裡就好 T^T 因為真的太忙了,一天也沒有三餐固定吃 常常還只吃一餐(可能只咬幾口麵包) 期末考結束後回到家量體重 哇!!!!我瘦了2公斤!!! 哇哇哇哇哇!!! 開心~~~\(^▽^)/ ( \^▽) \(   )/ (▽^/ ) \(^▽^)/ 可是= = 期末考結束回到家後三餐正常吃 才短短的2~3天 哇!!!!我胖了2公斤!!! 哇哇哇哇哇!!! 難過~~~\(Q口Q)/ ( \Q口) \(   )/ (口Q/ ) \(Q口Q)/ 這幾天每天都去國小操場快走40分鐘 (我心臟有些問題,比一搬人快,快走時心跳量一分鐘是168) 這幾天體重有慢慢掉了一些些 一定要努力加油!!! 我要變瘦還要瘦的很健康很漂亮!!! 大家一起加油!!!-ˇ-y -- 我在等一隻熊,等著一隻傻傻的魔羯座北極熊來接我回家 好期待好期待他來接我回家的那天,快來接我回家嘛≧﹏≦ 好不好‧‧? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.84.179.104

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餓瘦是瘦非脂肪組織(lbm) 回胖是長脂肪╭ ﹀◇﹀〣
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之前腸胃炎 兩天掉了3公斤 不到一個禮拜 肉全長回來
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還比生病前多1公斤 囧rz
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如果想餓瘦!!那請餓晚餐吧 順便記得要運動 其實效果真的
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不錯 只是早中餐還是要記得吃 把中餐往後挪一點吧
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在加上運動(我都是游泳或者跑步 有氧的最好)很快就可以瘦
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一直有一個疑問,為何大家都說回胖是長脂肪?不是應該一起
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長嗎?
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要是都回填脂肪,那溜溜球玩個幾次,不就變脂肪球了 XD
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原來餓瘦回胖是脂肪 = =好恐怖...(現在才知道
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LBM也會增加阿 只是大部分是脂肪吧
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溜溜球很多次真的會是脂肪球阿XD
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我覺得會耶@@因為以前年輕不懂是節食減肥 後來溜溜球
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體脂上升5趴= = 運動了好久才減少一些耶>"<
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年輕時節食減肥很快 過25後一下就復胖回來
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不信邪的可以繼續節食減肥 然後溜溜球~
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就會像我一樣現在改採控制熱量加多運動來減肥了~
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想問一下 如果已經餓瘦了 但是又有固定持續的運動 還會復
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胖嗎 我看了一些大家的心得 覺得自己好像瘦的有點快
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早餐買超商的熱量好控制 午晚餐吃家裡不太好計算 我怕是
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餓瘦的 到時候又溜溜球 我會崩潰 囧
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我覺得只要一不運動就會復胖~我那時候雖然節食但還有維持
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一周3次的運動 一次約45分到1小時 三個月瘦了快10公斤
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結果在一年半內復胖了7 公斤吧~而且只是恢復正常飲食
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...減肥是改善自己的生活習慣 瘦了又不維持好習慣
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復胖也正常
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並未大吃~~只是就沒運動了~~我是覺得 吃超過基代比較不會
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復胖~~因為之前吃太少已經造成基代下降了~
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C大的回答真讓我恐慌... ˊ ˋ
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我復胖的那一年半 正常三餐 不吃宵夜不吃油炸 不常吃大餐
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那就是說 你所謂的"正常吃" 已經超過總消耗熱量了
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照樣復胖~體脂照樣上升~~現在吃到基代維持運動
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維持運動習慣 檢討自己的"正常三餐"吧
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對阿~我知道阿~~因為那時候就是懶得要死+考教甄整天坐著
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所以F大也不用恐慌 現在開始好習慣
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=胖 在加上壓力又大作息不正常~不用擔心啦 我現在有正確
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的減肥觀念~只是想把以前血淋淋的例子做為警惕而已~
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因為很多人就是不相信會溜溜球咩XD
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應該是說 每個人都相信自己是幸運的那個XD
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沒辦法 一開始節食的話 帳面上的數字動很快 讓人誤以為
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自己瘦很快 XD運動的話一開始體重器上的數字真的瘦很慢
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所以大部分的人就是會相信 節食較運動來的有用吧
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說穿了就是懶的運動XDD 和相信錯覺
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餓比運動輕鬆方便阿 可是代價不小
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1~3公斤的起伏都是有可能的..
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文章代碼(AID): #1CDhBKS3 (BeautyBody)
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