PTT消費區 / BeautyBody (美體)

[心得] 餓瘦副胖超快!!!Q口Q

看板BeautyBody (美體)作者 (星沙櫻桃)時間16年前 (2010/07/09 13:25), 編輯推噓12(12推 0噓 33→)
留言45則, 11人參與, 最新討論串1/1
看到這標題先不要噓我-3- 來吧我們來看正文 之前期末考太忙了 忙到沒辦法好好吃飯睡覺‧‧||| 常常就隨便抓個東西有塞近肚子裡就好 T^T 因為真的太忙了,一天也沒有三餐固定吃 常常還只吃一餐(可能只咬幾口麵包) 期末考結束後回到家量體重 哇!!!!我瘦了2公斤!!! 哇哇哇哇哇!!! 開心~~~\(^▽^)/　(　\^▽)　\(　　　)/　(▽^/　)　\(^▽^)/ 可是= = 期末考結束回到家後三餐正常吃 才短短的2~3天 哇!!!!我胖了2公斤!!! 哇哇哇哇哇!!! 難過~~~\(Q口Q)/　(　\Q口)　\(　　　)/　(口Q/　)　\(Q口Q)/ 這幾天每天都去國小操場快走40分鐘 (我心臟有些問題,比一搬人快,快走時心跳量一分鐘是168) 這幾天體重有慢慢掉了一些些 一定要努力加油!!! 我要變瘦還要瘦的很健康很漂亮!!! 大家一起加油!!!－ˇ－y -- 我在等一隻熊，等著一隻傻傻的魔羯座北極熊來接我回家 好期待好期待他來接我回家的那天，快來接我回家嘛≧﹏≦ 好不好‧‧？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.84.179.104
推
07/09 13:32, , 1F
餓瘦是瘦非脂肪組織(lbm) 回胖是長脂肪╭ ﹀◇﹀〣
07/09 13:32, 1F
推
07/09 14:05, , 2F
之前腸胃炎 兩天掉了3公斤 不到一個禮拜 肉全長回來
07/09 14:05, 2F
→
07/09 14:06, , 3F
還比生病前多1公斤 囧rz
07/09 14:06, 3F
推
07/09 15:07, , 4F
如果想餓瘦!!那請餓晚餐吧 順便記得要運動 其實效果真的
07/09 15:07, 4F
→
07/09 15:08, , 5F
不錯 只是早中餐還是要記得吃 把中餐往後挪一點吧
07/09 15:08, 5F
→
07/09 15:09, , 6F
在加上運動(我都是游泳或者跑步 有氧的最好)很快就可以瘦
07/09 15:09, 6F
推
07/09 16:12, , 7F
一直有一個疑問，為何大家都說回胖是長脂肪？不是應該一起
07/09 16:12, 7F
→
07/09 16:12, , 8F
長嗎？
07/09 16:12, 8F
→
07/09 16:13, , 9F
要是都回填脂肪，那溜溜球玩個幾次，不就變脂肪球了 XD
07/09 16:13, 9F
推
07/09 16:29, , 10F
原來餓瘦回胖是脂肪 = =好恐怖...(現在才知道
07/09 16:29, 10F
→
07/09 16:32, , 11F
LBM也會增加阿 只是大部分是脂肪吧
07/09 16:32, 11F
→
07/09 16:32, , 12F
溜溜球很多次真的會是脂肪球阿XD
07/09 16:32, 12F
推
07/09 18:01, , 13F
我覺得會耶@@因為以前年輕不懂是節食減肥 後來溜溜球
07/09 18:01, 13F
→
07/09 18:01, , 14F
體脂上升5趴= = 運動了好久才減少一些耶>"<
07/09 18:01, 14F
→
07/09 18:02, , 15F
年輕時節食減肥很快 過25後一下就復胖回來
07/09 18:02, 15F
→
07/09 18:02, , 16F
不信邪的可以繼續節食減肥 然後溜溜球~
07/09 18:02, 16F
→
07/09 18:03, , 17F
就會像我一樣現在改採控制熱量加多運動來減肥了~
07/09 18:03, 17F
推
07/09 18:10, , 18F
想問一下 如果已經餓瘦了 但是又有固定持續的運動 還會復
07/09 18:10, 18F
→
07/09 18:11, , 19F
胖嗎 我看了一些大家的心得 覺得自己好像瘦的有點快
07/09 18:11, 19F
→
07/09 18:13, , 20F
早餐買超商的熱量好控制 午晚餐吃家裡不太好計算 我怕是
07/09 18:13, 20F
→
07/09 18:13, , 21F
餓瘦的 到時候又溜溜球 我會崩潰 囧
07/09 18:13, 21F
→
07/09 18:18, , 22F
我覺得只要一不運動就會復胖~我那時候雖然節食但還有維持
07/09 18:18, 22F
→
07/09 18:18, , 23F
一周3次的運動 一次約45分到1小時 三個月瘦了快10公斤
07/09 18:18, 23F
→
07/09 18:19, , 24F
結果在一年半內復胖了7 公斤吧~而且只是恢復正常飲食
07/09 18:19, 24F
推
07/09 18:19, , 25F
...減肥是改善自己的生活習慣 瘦了又不維持好習慣
07/09 18:19, 25F
→
07/09 18:20, , 26F
復胖也正常
07/09 18:20, 26F
→
07/09 18:20, , 27F
並未大吃~~只是就沒運動了~~我是覺得 吃超過基代比較不會
07/09 18:20, 27F
→
07/09 18:20, , 28F
復胖~~因為之前吃太少已經造成基代下降了~
07/09 18:20, 28F
→
07/09 18:20, , 29F
C大的回答真讓我恐慌... ˊ ˋ
07/09 18:20, 29F
→
07/09 18:21, , 30F
我復胖的那一年半 正常三餐 不吃宵夜不吃油炸 不常吃大餐
07/09 18:21, 30F
推
07/09 18:22, , 31F
那就是說 你所謂的"正常吃" 已經超過總消耗熱量了
07/09 18:22, 31F
→
07/09 18:22, , 32F
照樣復胖~體脂照樣上升~~現在吃到基代維持運動
07/09 18:22, 32F
→
07/09 18:22, , 33F
維持運動習慣 檢討自己的"正常三餐"吧
07/09 18:22, 33F
→
07/09 18:22, , 34F
對阿~我知道阿~~因為那時候就是懶得要死+考教甄整天坐著
07/09 18:22, 34F
→
07/09 18:23, , 35F
所以F大也不用恐慌 現在開始好習慣
07/09 18:23, 35F
→
07/09 18:23, , 36F
=胖 在加上壓力又大作息不正常~不用擔心啦 我現在有正確
07/09 18:23, 36F
→
07/09 18:24, , 37F
的減肥觀念~只是想把以前血淋淋的例子做為警惕而已~
07/09 18:24, 37F
→
07/09 18:25, , 38F
因為很多人就是不相信會溜溜球咩XD
07/09 18:25, 38F
→
07/09 18:25, , 39F
應該是說 每個人都相信自己是幸運的那個XD
07/09 18:25, 39F
推
07/09 18:27, , 40F
沒辦法 一開始節食的話 帳面上的數字動很快 讓人誤以為
07/09 18:27, 40F
→
07/09 18:27, , 41F
自己瘦很快 XD運動的話一開始體重器上的數字真的瘦很慢
07/09 18:27, 41F
→
07/09 18:29, , 42F
所以大部分的人就是會相信 節食較運動來的有用吧
07/09 18:29, 42F
推
07/09 21:28, , 43F
說穿了就是懶的運動XDD 和相信錯覺
07/09 21:28, 43F
推
07/11 11:18, , 44F
餓比運動輕鬆方便阿 可是代價不小
07/11 11:18, 44F
→
07/11 12:51, , 45F
1~3公斤的起伏都是有可能的..
07/11 12:51, 45F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
‣ 更多 colleen1820 的文章
文章代碼(AID): #1CDhBKS3 (BeautyBody)
BeautyBody 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 colleen1820 的文章
文章代碼(AID): #1CDhBKS3 (BeautyBody)