[待批] 標準體重but骨架小肉很多

看板BeautyBody (美體)作者naima0322 (牛牛)時間16年前 (2010/07/04 17:58)推噓6(6推 0噓 7→)

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我大約是160/48 有時會跳到49 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=naimaniu&b=9&f=1516608378&p=21 外套顯瘦，我的上半身也不胖 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=naimaniu&b=9&f=1516602346&p=2 這張也是腰封和黑絲襪的功勞(左一) 如果有興趣看更驚悚的圖嗯..... 因為我最近大腿過敏嚴重我有拍照po到醫美版求救 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=naimaniu&book=10 密碼是ptt 如果針對大腿的紅腫過敏有建設性的發言我也會非常感謝你q_q 目前已經看過醫生在吃藥治療了先來說說我的一天好了每天八點起床 20分鐘後開始吃早餐早餐內容是饅頭加魚鬆，一碗綠豆薏仁牛奶(非常想美白和排毒) 然後因為在餐飲店打工的關係有時中午可能會吃石鍋拌飯或是海鮮鍋 http://www.wretch.cc/blog/naimaniu/7609368 可以參考這篇網誌內的圖(沒有打廣告的意思，勿戰，這只是小地方的簡餐店而已) 因為中午都吃很飽所以晚上不吃飯只吃菜和喝湯我覺得這樣其實蠻正常的晚上吃巧就好運動方面頂多就是打工要一直端盤子、洗碗、站著而已其實也還好，時數最多三小時晚上會抬腿15-20分鐘有時想到會空中腳踏車100下 (想要又直又細的腿) 搥膽經四個點各50下睡眠方面盡可能都在12點上床但最近世足賽...破戒了我只看十點半的，兩點半這樣我隔天根本爬不起來 =_= 如果幸運可以入眠我都能睡到八小時以上 (之前太早睡都會失眠..) 嗯嗯方面我昨天早上、下午總共排了三次量都還不錯多感覺也不是宿便耶這樣應該蠻好的吧!! 其實我就是一個身材很普通的女孩子只是我很希望可以再瘦一點目標體重是45kg 我記得四月初天天跟朋友晚上跑操場半小時那時熱愛自己水煮青菜來吃好像從51瘦到48.5吧但48.5之後就很難瘦了偶爾也會有47的數字一直突破不了瓶頸我覺得我的大腿真的很胖很腫阿應該是屬於西洋梨身材吧手臂也不細我很希望可以變成四肢都很纖細的那種這樣穿衣服也比較好看請位各位大大如果是標準體重希望再往下降並且想要特定地方變瘦是必須做局部運動(抬腿、舉寶特瓶等等) 還是少吃多運動(全身瘦?) 還有如標題所述我骨架小，其實脂肪很多阿!!! 算是肉肉女:( 請不要跟我說妳這樣很好不用減了我就是困擾才上來發文 body版首po，請鞭謝謝大家了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.170.224.122

推

viela

07/04 18:24, , 1^F

07/04 18:24, 1^F

剛剛去康是美量了體重是49.4KG 體脂率36.5%(輕肥滿) BMI值是19.3

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naima0322

07/04 19:14, , 2^F

07/04 19:14, 2^F

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carlos0711

07/04 19:17, , 3^F